70岁老人能有20岁的心
专家说，吸烟、不运动、饮食不健康、肥胖的人，心脏老得快
编者按：
今年的9月24日是第五个“世界心脏日”，今年的主题是“你的心有多年轻”(How young is your heart)。其意义就是警告人们，心血管疾病不仅是很多老人的死因，事实上也严重威胁着年轻人的生命。而专家呼吁，心血管疾病是可防可控的，要保持一颗年轻的心并不难，关键在于健康的生活方式，健康其实掌握在我们自己手里。
有句著名的广告语是“60岁的人，30岁的心脏”抑或“30岁的人，60岁的心脏”，这在医学上有没有根据呢？答案是肯定的。日前，在世界心脏联盟举办的“年轻的心”全球心脏健康调查结果新闻发布会上，中华医学会心血管病学分会主任委员高润霖指出，在我国大概每15秒钟就有一个人被心血管病夺去生命，而90%以上的心血管疾病是可以预防的。中华医学会心血管病学分会候任主任委员、北京大学人民医院胡大一教授则明确提出，心脏的健康不是靠年龄来界定的。
, http://www.100md.com
发展中国家“未富先病”
9月2—6日，世界心脏病学术大会(WCC)和欧洲心脏病学术大会(ESC)在西班牙巴塞罗那联合举办，在这次学术盛会上传达出这样一个观点——全世界正面临着一种“孪生”的挑战：一方面，发达国家尽管多年来鼓励戒烟、控制高血压和胆固醇，很多人推迟了死亡时间，但随着社会迅速老龄化，最终死于心血管疾病的人还是很多；另一方面，在一些发展中国家，心肌梗死的患病率、死亡率明显增加，而且年轻化趋势极为显著。
胡大一教授说，我国的情况就是属于上述的后者，“三四十岁正是人生的高峰时期，但很多年轻人却面临着心血管病致残致死的威胁”。
人老不等于心老
人为什么年纪轻轻就会得心血管病？胡大一教授指出，心血管疾病危险因素是从青少年开始的。在朝鲜战争期间，美国医生对300名死亡的年轻士兵进行了尸检，发现77.3%的人血管里有粥样硬化斑块，39%已经有了阻塞性斑块。2001年，美国人在262个因车祸死亡的年轻人心脏里，发现20%有动脉硬化斑块。而在50岁以上的人群里，这个比例为85%。“所以，心血管病绝对不是一个老年病，等年纪大了再去预防是危险的。”
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胡教授还列举了中国人自己的资料，从1985—1999年的14年间，北京市35—45岁男性心肌梗死的死亡率增加了154%。胡教授痛心地说，英年早逝对中国人才来说是最大的浪费，“这个年龄的男性白天忙工作，晚上忙应酬，没有维护健康的意识”。
胡大一强调，一个老人的心脏可以很健康，而一个年轻人的不一定健康。根据英国利物浦的一项调查，一些退役的职业运动员长年坚持运动，不吸烟，他们的心血管状况相当于20岁左右的人；反之，那些吸烟、不运动、饮食不健康、肥胖的20岁年轻人的心脏跟60—70岁老人的心脏状况差不多。正如这次世界心脏大会主席弗斯特所说，后者心脏的老龄化过程非常快。
心血管病可防可控
很多人觉得，身体是父母给的，得不得心脏病是基因决定的。对此，胡大一教授进行了批驳。他说，其实这个问题早在上个世纪90年代就有了答案。根据50多个国家(包括中国)的调查研究，人们发现，心血管病的主导因素不是遗传因素，而是不良的生活方式，“这个研究可谓揭开了心血管疾病神秘的面纱”。
既然是生活方式病，它就是可以控制的。胡大一指出，10个心肌梗死9个可预防，6个心肌梗死5个可预测。他呼吁大家记住跟自己健康生命相关的几个数字，“第一个是‘0’，吸烟一定是零控制；第二个是‘5’，总胆固醇降到5毫摩尔/升以下；第三个是‘30’，每天运动30分钟；第四个是‘140/90’，把血压控制在140/90毫米汞柱以下”。, http://www.100md.com(张彤)
编者按：
今年的9月24日是第五个“世界心脏日”，今年的主题是“你的心有多年轻”(How young is your heart)。其意义就是警告人们，心血管疾病不仅是很多老人的死因，事实上也严重威胁着年轻人的生命。而专家呼吁，心血管疾病是可防可控的，要保持一颗年轻的心并不难，关键在于健康的生活方式，健康其实掌握在我们自己手里。
有句著名的广告语是“60岁的人，30岁的心脏”抑或“30岁的人，60岁的心脏”，这在医学上有没有根据呢？答案是肯定的。日前，在世界心脏联盟举办的“年轻的心”全球心脏健康调查结果新闻发布会上，中华医学会心血管病学分会主任委员高润霖指出，在我国大概每15秒钟就有一个人被心血管病夺去生命，而90%以上的心血管疾病是可以预防的。中华医学会心血管病学分会候任主任委员、北京大学人民医院胡大一教授则明确提出，心脏的健康不是靠年龄来界定的。
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发展中国家“未富先病”
9月2—6日，世界心脏病学术大会(WCC)和欧洲心脏病学术大会(ESC)在西班牙巴塞罗那联合举办，在这次学术盛会上传达出这样一个观点——全世界正面临着一种“孪生”的挑战：一方面，发达国家尽管多年来鼓励戒烟、控制高血压和胆固醇，很多人推迟了死亡时间，但随着社会迅速老龄化，最终死于心血管疾病的人还是很多；另一方面，在一些发展中国家，心肌梗死的患病率、死亡率明显增加，而且年轻化趋势极为显著。
胡大一教授说，我国的情况就是属于上述的后者，“三四十岁正是人生的高峰时期，但很多年轻人却面临着心血管病致残致死的威胁”。
人老不等于心老
人为什么年纪轻轻就会得心血管病？胡大一教授指出，心血管疾病危险因素是从青少年开始的。在朝鲜战争期间，美国医生对300名死亡的年轻士兵进行了尸检，发现77.3%的人血管里有粥样硬化斑块，39%已经有了阻塞性斑块。2001年，美国人在262个因车祸死亡的年轻人心脏里，发现20%有动脉硬化斑块。而在50岁以上的人群里，这个比例为85%。“所以，心血管病绝对不是一个老年病，等年纪大了再去预防是危险的。”
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胡教授还列举了中国人自己的资料，从1985—1999年的14年间，北京市35—45岁男性心肌梗死的死亡率增加了154%。胡教授痛心地说，英年早逝对中国人才来说是最大的浪费，“这个年龄的男性白天忙工作，晚上忙应酬，没有维护健康的意识”。
胡大一强调，一个老人的心脏可以很健康，而一个年轻人的不一定健康。根据英国利物浦的一项调查，一些退役的职业运动员长年坚持运动，不吸烟，他们的心血管状况相当于20岁左右的人；反之，那些吸烟、不运动、饮食不健康、肥胖的20岁年轻人的心脏跟60—70岁老人的心脏状况差不多。正如这次世界心脏大会主席弗斯特所说，后者心脏的老龄化过程非常快。
心血管病可防可控
很多人觉得，身体是父母给的，得不得心脏病是基因决定的。对此，胡大一教授进行了批驳。他说，其实这个问题早在上个世纪90年代就有了答案。根据50多个国家(包括中国)的调查研究，人们发现，心血管病的主导因素不是遗传因素，而是不良的生活方式，“这个研究可谓揭开了心血管疾病神秘的面纱”。
既然是生活方式病，它就是可以控制的。胡大一指出，10个心肌梗死9个可预防，6个心肌梗死5个可预测。他呼吁大家记住跟自己健康生命相关的几个数字，“第一个是‘0’，吸烟一定是零控制；第二个是‘5’，总胆固醇降到5毫摩尔/升以下；第三个是‘30’，每天运动30分钟；第四个是‘140/90’，把血压控制在140/90毫米汞柱以下”。, http://www.100md.com(张彤)