如何打消“成见”
告诉自己“我能行” 朋友间相互鼓励
“你说说你，数学怎么就总考不好呢？天生就没长这根筋!”儿时的我们，耳边常常会响起这样的声音。导致的结果很可能是，这门功课越来越差，最终干脆放弃了事。别人的成见，真的如“魔咒”一般吗？
近日，美联社发布了这样一项研究成果：哥伦比亚大学心理学教授海涅带领其研究小组在2003—2006年对女性的数学能力进行了研究，他们把这些人分为两组，一组被告知男女先天数学能力不存在差异，另一组则被告知男女在数学能力上有先天差异。一段时间的学习后，第一组的成绩明显比第二组好得多。
哈佛大学的心理学家罗森塔尔曾经做过这样的试验：他把一份名单交给校长，声称上面的学生经过某智力测验(该测验及其结果纯属虚构)，具有很大的潜力(即我们说的“尖子生”)。学期结束后，名单上的学生果然成绩名列前茅。这时罗森塔尔才告诉学校老师和家长，这份名单只是他随机挑选出来的，与那个所谓测验毫无关系。
为什么预言会成真呢？在心理学上，这种现象被称为“自我应证预言”。人是社会化的动物，其行为受到社会预期的影响，即人们会有意无意地按照社会的“期望”进行自我暗示，这样一来，自然会影响最终结果。例如罗森塔尔的名单就暗示老师们要“重点关照”那些学生，而那些学生又会时时提醒自己是“尖子生”，用高标准要求自己，最后当然会取得好成绩。
这样的例子在我们的生活中屡见不鲜。一直以来，“中国队逢韩不胜”，“干得好不如嫁得好”……当这些话一遍遍地重复，渐渐变为“成见”时，当事人就会陷入“自我暗示”的怪圈，结果反而印证了这一“魔咒”，形成周而复始的循环。至于究竟循环是良性还是恶性，就要看预言的积极与否了。
那么，当我们已经置身于“魔咒”当中时，又该如何摆脱呢？要诀就是“将计就计”，即用一种积极暗示来抵制消极暗示，除了多告诉自己“我能行”，“我一定行”外，也要多告诉别人“我能行”，朋友之间的肯定和支持，都可以帮你打消过去的成见。, 百拇医药(北京慧之心心理咨询室 郑 莉)
“你说说你，数学怎么就总考不好呢？天生就没长这根筋!”儿时的我们，耳边常常会响起这样的声音。导致的结果很可能是，这门功课越来越差，最终干脆放弃了事。别人的成见，真的如“魔咒”一般吗？
近日，美联社发布了这样一项研究成果：哥伦比亚大学心理学教授海涅带领其研究小组在2003—2006年对女性的数学能力进行了研究，他们把这些人分为两组，一组被告知男女先天数学能力不存在差异，另一组则被告知男女在数学能力上有先天差异。一段时间的学习后，第一组的成绩明显比第二组好得多。
哈佛大学的心理学家罗森塔尔曾经做过这样的试验：他把一份名单交给校长，声称上面的学生经过某智力测验(该测验及其结果纯属虚构)，具有很大的潜力(即我们说的“尖子生”)。学期结束后，名单上的学生果然成绩名列前茅。这时罗森塔尔才告诉学校老师和家长，这份名单只是他随机挑选出来的，与那个所谓测验毫无关系。
为什么预言会成真呢？在心理学上，这种现象被称为“自我应证预言”。人是社会化的动物，其行为受到社会预期的影响，即人们会有意无意地按照社会的“期望”进行自我暗示，这样一来，自然会影响最终结果。例如罗森塔尔的名单就暗示老师们要“重点关照”那些学生，而那些学生又会时时提醒自己是“尖子生”，用高标准要求自己，最后当然会取得好成绩。
这样的例子在我们的生活中屡见不鲜。一直以来，“中国队逢韩不胜”，“干得好不如嫁得好”……当这些话一遍遍地重复，渐渐变为“成见”时，当事人就会陷入“自我暗示”的怪圈，结果反而印证了这一“魔咒”，形成周而复始的循环。至于究竟循环是良性还是恶性，就要看预言的积极与否了。
那么，当我们已经置身于“魔咒”当中时，又该如何摆脱呢？要诀就是“将计就计”，即用一种积极暗示来抵制消极暗示，除了多告诉自己“我能行”，“我一定行”外，也要多告诉别人“我能行”，朋友之间的肯定和支持，都可以帮你打消过去的成见。, 百拇医药(北京慧之心心理咨询室 郑 莉)