春季防病要点
春季，气候呈现忽冷忽热、忽干忽湿、忽晴忽阴的多变特点。小朋友们对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但面对春季多变的气候特点，部分小朋友(尤其是体弱的小朋友)适应性差，生理调节速度缓慢，加上空气中大量的微尘颗粒和趁气候转暖而快速繁殖的有害病菌被裹挟着不知不觉被 吸入身体内，很容易引起疾病。那么，小朋友们在春季怎样防止生病呢？
第一，科学穿衣。遵循传统的“春捂秋冻”的规律，春季(尤其是初春)小朋友们不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。这样有利于调节人体的恒定温度，更好地抵御风寒，适应春季多变的气候。如果小朋友因活动后出汗，千万不要在室外大量脱衣，而应用干毛巾或餐巾纸将汗擦去。
第二，注意卫生。由于病菌传播的主要途径除了空气，还有手的接触，所以小朋友们要经常洗手，不要用手去触摸自己的鼻腔、眼睛，也不要乱摸公共场所的东西。同时减少到人群密集的公共场所，因为那里是病菌集聚的地方。另外在家要注意室内经常开窗通风，每天早、中、晚开窗通风半小时以上，保持空气流通新鲜；家里如果有人生病了，每天用食醋在室内熏蒸15-20分钟，可起到消毒预防的作用。
第三，平衡饮食。要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。小朋友如果偏食、挑食，就很容易生病。比如，只吃荤菜，不吃素菜或吃甜食过多，就会造成身体中维生素C、维生素A、维生素B1的缺乏，从而降低了人体的免疫力，致使病菌乘机进入小朋友的体内而诱发疾病。因此，不论是荤菜还是素菜，小朋友每天都要吃，尤其要多吃含有大量维生素、矿物质和增强免疫力的食物，如青菜、番茄、胡萝卜、豆制品、萝卜、包菜、花菜、菠菜、洋葱、牛奶、酸奶、鱼虾类、鸡鸭、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等。
第四，锻炼身体。锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。因此，小朋友每天要按时坚持参加幼儿园的晨间体育锻炼，多接触阳光和新鲜空气，每天户外活动时间不少于2小时。
第五，保证睡眠。小朋友在睡觉的过程中能分泌大量的生长激素，可促进免疫系统的功能，加强免反应。小朋友每天晚上睡眠时间应保证10小时左右。
第六，计划免疫。免疫接种(打预防针)是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。, http://www.100md.com(share)
第一，科学穿衣。遵循传统的“春捂秋冻”的规律，春季(尤其是初春)小朋友们不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。这样有利于调节人体的恒定温度，更好地抵御风寒，适应春季多变的气候。如果小朋友因活动后出汗，千万不要在室外大量脱衣，而应用干毛巾或餐巾纸将汗擦去。
第二，注意卫生。由于病菌传播的主要途径除了空气，还有手的接触，所以小朋友们要经常洗手，不要用手去触摸自己的鼻腔、眼睛，也不要乱摸公共场所的东西。同时减少到人群密集的公共场所，因为那里是病菌集聚的地方。另外在家要注意室内经常开窗通风，每天早、中、晚开窗通风半小时以上，保持空气流通新鲜；家里如果有人生病了，每天用食醋在室内熏蒸15-20分钟，可起到消毒预防的作用。
第三，平衡饮食。要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。小朋友如果偏食、挑食，就很容易生病。比如，只吃荤菜，不吃素菜或吃甜食过多，就会造成身体中维生素C、维生素A、维生素B1的缺乏，从而降低了人体的免疫力，致使病菌乘机进入小朋友的体内而诱发疾病。因此，不论是荤菜还是素菜，小朋友每天都要吃，尤其要多吃含有大量维生素、矿物质和增强免疫力的食物，如青菜、番茄、胡萝卜、豆制品、萝卜、包菜、花菜、菠菜、洋葱、牛奶、酸奶、鱼虾类、鸡鸭、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等。
第四，锻炼身体。锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。因此，小朋友每天要按时坚持参加幼儿园的晨间体育锻炼，多接触阳光和新鲜空气，每天户外活动时间不少于2小时。
第五，保证睡眠。小朋友在睡觉的过程中能分泌大量的生长激素，可促进免疫系统的功能，加强免反应。小朋友每天晚上睡眠时间应保证10小时左右。
第六，计划免疫。免疫接种(打预防针)是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。, http://www.100md.com(share)