春天睡眠时间不宜过长
春天是容易犯困的季节，适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来诸多危害。
身体虚弱 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人在休息时，心跳、收缩力、排血量下降，如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，最终使心脏收缩乏力，形成恶性循环。
易患呼吸道疾病 卧室中早晨的空气最为污浊，闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
肢体疲乏无力 经过一夜的休息，肌肉和关节变得松驰，醒后立即活动，有利于肌肉组织恢复运动状态。懒睡者则会错过肌肉组织的活动良机，致使周身无力。
影响消化功能 赖床的人不能按时进餐，打乱胃液分泌规律，影响消化功能。
妨碍神经系统功能 懒睡者的睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受抑时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而变得昏昏沉沉，无精打采。, http://www.100md.com(■马志高)
身体虚弱 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人在休息时，心跳、收缩力、排血量下降，如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，最终使心脏收缩乏力，形成恶性循环。
易患呼吸道疾病 卧室中早晨的空气最为污浊，闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
肢体疲乏无力 经过一夜的休息，肌肉和关节变得松驰，醒后立即活动，有利于肌肉组织恢复运动状态。懒睡者则会错过肌肉组织的活动良机，致使周身无力。
影响消化功能 赖床的人不能按时进餐，打乱胃液分泌规律，影响消化功能。
妨碍神经系统功能 懒睡者的睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受抑时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而变得昏昏沉沉，无精打采。, http://www.100md.com(■马志高)