十四种最有益健康的食物
花椰菜：含有大量的抗癌酶，是延年益寿的首选食物。
番 茄：含丰富维生素类及钙、镁、铁三种人体必须矿物质元素。
草 莓：可以改善肤质、缓解肝及尿道疾病，还可以巩固牙龈、清新口气、润喉，叶及根可以泡茶。
大 豆：除含丰富的蛋白质外，还富含其他营养素。
酸 奶：不仅有助于消化，还能防止肠道感染，提高免疫力。
红 薯：不仅能预防衰老、防止动脉硬化，还能有效预防肿瘤和癌症。
金枪鱼：其脂肪酸能降血压、预防中风、抑制偏头痛、预防湿疹，缓解皮肤干燥。
洋 葱：能降低胆固醇，减少高血压、心脏病发病率，预防肠结癌。
大 蒜：其独特的大蒜素有预防肠道疾病喝防癌的功效。
麦 芽：可以降低肠喝直肠癌的发病率，本身无味，故食用时可以洒在麦片或加在酸奶中。
香 菜：富含铁、钙、锌、钾维A喝维C等元素，利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
糙 米：提供多糖类、纤维、各种矿物质，尤其是锌。
鸡蛋白：含有各种人体所需氨基酸，是完美蛋白质的最好食品之一，几乎不含胆固醇。, 百拇医药(Yolanda)
番 茄：含丰富维生素类及钙、镁、铁三种人体必须矿物质元素。
草 莓：可以改善肤质、缓解肝及尿道疾病，还可以巩固牙龈、清新口气、润喉，叶及根可以泡茶。
大 豆：除含丰富的蛋白质外，还富含其他营养素。
酸 奶：不仅有助于消化，还能防止肠道感染，提高免疫力。
红 薯：不仅能预防衰老、防止动脉硬化，还能有效预防肿瘤和癌症。
金枪鱼：其脂肪酸能降血压、预防中风、抑制偏头痛、预防湿疹，缓解皮肤干燥。
洋 葱：能降低胆固醇，减少高血压、心脏病发病率，预防肠结癌。
大 蒜：其独特的大蒜素有预防肠道疾病喝防癌的功效。
麦 芽：可以降低肠喝直肠癌的发病率，本身无味，故食用时可以洒在麦片或加在酸奶中。
香 菜：富含铁、钙、锌、钾维A喝维C等元素，利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
糙 米：提供多糖类、纤维、各种矿物质，尤其是锌。
鸡蛋白：含有各种人体所需氨基酸，是完美蛋白质的最好食品之一，几乎不含胆固醇。, 百拇医药(Yolanda)