一台跑步机改变生活
《生命时报》的不少文章都会强调，要适量运动，才能保证身体健康。我想，自己就是一个绝佳的例子。
过去，我的身体就是个疾病大本营。最糟糕的是心脏问题，有三级杂音、心律不齐和突发性心悸。每发作一次，我就觉得自己在天堂门外徘徊了一次。因为身体原因，全家人都把我当成少奶奶养着，平时也不让我多动，说是要“好好休息”。我祈求有一天，可以不用吃那么多药，能神清气爽地活着。
两年前的一天，我在小区广场里散步，看见了一家新开的健身房。于是便上跑步机走了10分钟，虽然又累又喘，可坚持了下来。健身房的教练告诉我，每天锻炼30分钟，能改善身体状况、增强体质。于是，我办了一张会员卡，每天都去锻炼，且坚持了1年多。锻炼时间从20分钟增加到50分钟，我的身体状况也有了大幅改善。如今，我吃的药一天天减少，心脏也没有发出过异常的信号，心电图也正常了。今年三八节，我和几个同事一起去爬山，他们都累得够呛，我却如履平地。
我总说，我是运动的受益者。它让我体内沉睡的细胞复苏，而且富有战斗力；它把一个病恹恹的我，变得生龙活虎。, http://www.100md.com(浙江读者 程勤华)
过去，我的身体就是个疾病大本营。最糟糕的是心脏问题，有三级杂音、心律不齐和突发性心悸。每发作一次，我就觉得自己在天堂门外徘徊了一次。因为身体原因，全家人都把我当成少奶奶养着，平时也不让我多动，说是要“好好休息”。我祈求有一天，可以不用吃那么多药，能神清气爽地活着。
两年前的一天，我在小区广场里散步，看见了一家新开的健身房。于是便上跑步机走了10分钟，虽然又累又喘，可坚持了下来。健身房的教练告诉我，每天锻炼30分钟，能改善身体状况、增强体质。于是，我办了一张会员卡，每天都去锻炼，且坚持了1年多。锻炼时间从20分钟增加到50分钟，我的身体状况也有了大幅改善。如今，我吃的药一天天减少，心脏也没有发出过异常的信号，心电图也正常了。今年三八节，我和几个同事一起去爬山，他们都累得够呛，我却如履平地。
我总说，我是运动的受益者。它让我体内沉睡的细胞复苏，而且富有战斗力；它把一个病恹恹的我，变得生龙活虎。, http://www.100md.com(浙江读者 程勤华)