改造“笔记本”防背痛
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加个鼠标，加个键盘，加个架子
英国《时代在线》5月26日载文指出，长期用笔记本电脑，将制造一个驼背的“土豆民族”——屏幕、键盘、鼠标紧凑地聚在一起，使用者不可避免地变得弓腰驼背。
脊柱保护专家组成员之一，迈克尔·德内尔说，他的病人中八成是学生、办公室工作人员和打字员，使用笔记本电脑时，由于不正确的姿势引起慢性神经痛。最近，英国脊柱按摩联合会调查发现：16—24岁的人中，一半患有脊柱痛，而3年前仅为18%。德内尔认为，这与笔记本电脑的广泛使用有关，他研究了大量笔记本电脑使用者的颈椎片，发现有关节退化的迹象。按摩师瑞志· 洛茨说，越来越多的人使用笔记本电脑，他们工作时就像被吸附在屏幕前一样，引起后背和颈部疼痛。
健康安全执行委(HSE)在2000年指出，笔记本电脑在屏幕和键盘之间缺乏足够的空间，不能舒适地放置手，导致使用者头部倾斜、颈部弯曲，因此建议制造商将笔记本电脑屏幕和键盘分开。近期对电脑使用者的调查显示：笔记本电脑的键盘用起来欠舒适，可能造成手臂过度紧张。
HSE的工学家马修·伯特提议，与使用台式电脑相比，使用笔记本电脑的时候应该更多地休息，比如说，每用一刻钟就休息1分钟。笔记本电脑因为没有正确的设置，会引起明显的危害，这个问题需要自我调整：加一个额外的鼠标，使手臂和肩部的肌肉不那么紧张；买一个额外的键盘(带有USB接口的键盘或者具有蓝牙功能的无线键盘)，就可以将屏幕调到一个合适的位置，也能舒适地打字；再买一个能倾斜的架子，可以让你在使用额外键盘时调整笔记本电脑屏幕的高度，从而方便地浏览屏幕。▲, http://www.100md.com(周灵丽编译)