让孩子不怕考试(青春期突围)
开栏的话：最近，编辑部收到了一些家长来信来电，向我们倾诉孩子的种种不良情绪。这些情绪不仅影响了孩子的健康成长，还影响着亲子沟通。为此，我们从本期起开设一个新栏目——“青春期突围”，邀请国内著名青少年心理学专家为家长和孩子们答疑解惑。希望我们的文章，能对读者有所帮助。
进入暑假，寻求心理咨询的孩子多了起来。假期本应好好地放松一下，可是他们还被考试困扰着，有些即将毕业的孩子，甚至已对考试产生了恐惧。小明(化名)就是其中的代表。作为一个12岁的男孩，小明明年就要面临小学升初中的考试。对他而言，现在正是应该全力冲刺的阶段，可以前一向成绩很好的他，最近却越来越害怕考试。每到考前，小明就十分紧张，考试成绩也明显下滑。父母很担心，只有一年的时间了，小明对考试的恐惧还能消除吗？
其实，小明形成恐惧考试的心理，和他的成长环境有密切的关系。母亲几乎把所有精力都放在他身上，把他照顾得无微不至。他平常很少出去玩，在母亲严格要求下，总是在家里看书学习。
我认为，处在这样的生活环境下，不少孩子会形成考试恐惧的心理。从心理学角度看来，形成恐惧心理的原因主要有三重。
首先，缺乏主动性。家长过分关心甚至溺爱孩子，极易带来副作用：孩子被动对待生活学习，不愿付出任何努力；遇到挫折时，他们会推卸责任，认为失败跟自己没关系。于是，面对即将到来的压力，他们不会采取主动迎击的态度，反而一味地选择退缩，这就反映了他们长期在父母的羽翼下成长，一旦遇到困难就不知所措的心理弱点。
其次，心理发展不平衡。很多父母认为，孩子只要专心学习就够了，其他方面如生活、人际交往等他们全包了。其实仅靠智力、时间和精力的投入，并不能保证孩子取得好成绩。事实上，孩子的意志力、承受打击的能力、人际关系的协调对取得好成绩也十分重要。而小明全部的任务就是学习，缺乏和他人的沟通，缺少同龄的倾诉对象，于是，一旦失败，就会使他的心理没有回旋的余地，导致他难以接受失败的结局。另外，他的生活中只有学习，因此他对学习成绩的重视就远远高于其他孩子，并且将学习作为唯一可以证明自己价值的途径，于是，他就更加惧怕失败。可越惧怕，压力就越大，这让他在考试中不能正常发挥，最终导致成绩下滑。
最后，学习缺乏内部动机。小明的学习动机更多来自母亲的要求，对他而言，努力学习取得好成绩，妈妈就会开心，自己也能得到夸奖，他根本不明白学习是为了什么。并没有激发内心的好奇心和求知欲，他学习的动力就像是无源之水，很容易枯竭。
我建议，家长不要拿孩子和别的同学攀比。当孩子失败时，不要冷嘲热讽，要告诉孩子如何保持一颗平常心，正确地看待得与失。
另外，家长还要让孩子自己产生对知识的兴趣。但是，家长不要采取强硬的态度逼孩子，要循循善诱，启发其求知欲。, 百拇医药(中国心理卫生协会理事 刘宝峰)
进入暑假，寻求心理咨询的孩子多了起来。假期本应好好地放松一下，可是他们还被考试困扰着，有些即将毕业的孩子，甚至已对考试产生了恐惧。小明(化名)就是其中的代表。作为一个12岁的男孩，小明明年就要面临小学升初中的考试。对他而言，现在正是应该全力冲刺的阶段，可以前一向成绩很好的他，最近却越来越害怕考试。每到考前，小明就十分紧张，考试成绩也明显下滑。父母很担心，只有一年的时间了，小明对考试的恐惧还能消除吗？
其实，小明形成恐惧考试的心理，和他的成长环境有密切的关系。母亲几乎把所有精力都放在他身上，把他照顾得无微不至。他平常很少出去玩，在母亲严格要求下，总是在家里看书学习。
我认为，处在这样的生活环境下，不少孩子会形成考试恐惧的心理。从心理学角度看来，形成恐惧心理的原因主要有三重。
首先，缺乏主动性。家长过分关心甚至溺爱孩子，极易带来副作用：孩子被动对待生活学习，不愿付出任何努力；遇到挫折时，他们会推卸责任，认为失败跟自己没关系。于是，面对即将到来的压力，他们不会采取主动迎击的态度，反而一味地选择退缩，这就反映了他们长期在父母的羽翼下成长，一旦遇到困难就不知所措的心理弱点。
其次，心理发展不平衡。很多父母认为，孩子只要专心学习就够了，其他方面如生活、人际交往等他们全包了。其实仅靠智力、时间和精力的投入，并不能保证孩子取得好成绩。事实上，孩子的意志力、承受打击的能力、人际关系的协调对取得好成绩也十分重要。而小明全部的任务就是学习，缺乏和他人的沟通，缺少同龄的倾诉对象，于是，一旦失败，就会使他的心理没有回旋的余地，导致他难以接受失败的结局。另外，他的生活中只有学习，因此他对学习成绩的重视就远远高于其他孩子，并且将学习作为唯一可以证明自己价值的途径，于是，他就更加惧怕失败。可越惧怕，压力就越大，这让他在考试中不能正常发挥，最终导致成绩下滑。
最后，学习缺乏内部动机。小明的学习动机更多来自母亲的要求，对他而言，努力学习取得好成绩，妈妈就会开心，自己也能得到夸奖，他根本不明白学习是为了什么。并没有激发内心的好奇心和求知欲，他学习的动力就像是无源之水，很容易枯竭。
我建议，家长不要拿孩子和别的同学攀比。当孩子失败时，不要冷嘲热讽，要告诉孩子如何保持一颗平常心，正确地看待得与失。
另外，家长还要让孩子自己产生对知识的兴趣。但是，家长不要采取强硬的态度逼孩子，要循循善诱，启发其求知欲。, 百拇医药(中国心理卫生协会理事 刘宝峰)