小心暑期综合征
邻居刘先生和爱人白天都要上班，孩子放暑假后也只能让他单独留在家。暑假刚过一个月，孩子就视力下降、体重增加，整天无精打采，问他又说不出哪里不舒服。据了解，现在很多放假在家的学生出现跟刘先生小孩一样的症状。医生说，这是“暑期综合征”的典型表现。
目前很多父母都要上班，大部分孩子早晨贪睡不起，几乎很少有人参加晨练，每天都在电视和电脑前坐上六七个小时，这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。最为严重的“荧屏病”会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。炎热的天气，使不少孩子难以抵抗令人眼花缭乱的各种冷饮的诱惑，甚至以冷饮代替饭食，进食无定时，影响肠胃功能和摄食习惯，导致营养不良和营养不均衡……所以很容易患暑期综合征。
为此，医学专家指出，这要引起父母的注意和重视。首要的一条就是引导孩子积极休息，要规定起床时间和睡觉时间，按时作息，保持充足睡眠。对每天进行合理安排，看一些有趣的课外书等。同时，父母要控制孩子看电视、玩电脑、玩游戏的时间，每次看电视或上网时间不宜超过2小时。
其次，帮助孩子建立良好的饮食习惯。平时多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养不均衡。
总之，家长们要合理安排孩子的假期生活，做到起居有序、张弛有度，营养适当、科学膳食，娱乐有节，多安排一些运动或积极的休息方式，只有这样，才能使身体得到充分休息，养精蓄锐。, 百拇医药(苗祖荣)
目前很多父母都要上班，大部分孩子早晨贪睡不起，几乎很少有人参加晨练，每天都在电视和电脑前坐上六七个小时，这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。最为严重的“荧屏病”会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。炎热的天气，使不少孩子难以抵抗令人眼花缭乱的各种冷饮的诱惑，甚至以冷饮代替饭食，进食无定时，影响肠胃功能和摄食习惯，导致营养不良和营养不均衡……所以很容易患暑期综合征。
为此，医学专家指出，这要引起父母的注意和重视。首要的一条就是引导孩子积极休息，要规定起床时间和睡觉时间，按时作息，保持充足睡眠。对每天进行合理安排，看一些有趣的课外书等。同时，父母要控制孩子看电视、玩电脑、玩游戏的时间，每次看电视或上网时间不宜超过2小时。
其次，帮助孩子建立良好的饮食习惯。平时多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养不均衡。
总之，家长们要合理安排孩子的假期生活，做到起居有序、张弛有度，营养适当、科学膳食，娱乐有节，多安排一些运动或积极的休息方式，只有这样，才能使身体得到充分休息，养精蓄锐。, 百拇医药(苗祖荣)