黄金分割与老年养生保健
五千多年前古希腊毕达哥拉斯学派最早发现长方形要比正方形为美，长方形宽与长之比大约在5：8左右更美。这个比例系数正好是0.618。根据这个比例构成的形体最美。故又称为“黄金分割”。现代科学研究表明，黄金分割在老年养生保健中也起着重要的作用。
动静 老年人动和静也应是一个0.618的比例关系，大致四分动六分静或三分动七分静才是最佳的养生之法。动以养身，静以养心，躯体以动为主，心神以静为宜，动静结合，保持适度，这是十分重要的。
饮食 人体热能由糖类、蛋白质、脂肪提供，其中糖类供热要占人体总热能需要的0.618(60%)。膳食中优质蛋白质应占蛋白质中的0.618(60%)。植物油与动物油之比2：1。碱性食物(如海带、食用菌、蔬菜、水果等)与酸性食物(如肉、蛋、油、糖、酒等)之比也应为2：1。再加上七分细粮三分粗粮，这样搭配混合进食，就可以大大提高膳食营养价值。
环境 人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生活动静均处于最佳状态。同样，人们喝水的水温也以22℃左右的冷开水为最佳饮品。
其他 一天中气温最低的时间是凌晨2点，气温最高是在14点，它们之间的黄金分割点为9.4，即上午9～10点，此时人的头脑最清楚，办事效率最高。再有，世界卫生组织提出80岁老人要有20颗真牙齿，这也是32颗恒牙的0.618嘛，所以，这一个“8020”提法是非常科学的，应通过加强口腔卫生保健努力去实现的。, 百拇医药(上海主任医师 毛颂赞)
动静 老年人动和静也应是一个0.618的比例关系，大致四分动六分静或三分动七分静才是最佳的养生之法。动以养身，静以养心，躯体以动为主，心神以静为宜，动静结合，保持适度，这是十分重要的。
饮食 人体热能由糖类、蛋白质、脂肪提供，其中糖类供热要占人体总热能需要的0.618(60%)。膳食中优质蛋白质应占蛋白质中的0.618(60%)。植物油与动物油之比2：1。碱性食物(如海带、食用菌、蔬菜、水果等)与酸性食物(如肉、蛋、油、糖、酒等)之比也应为2：1。再加上七分细粮三分粗粮，这样搭配混合进食，就可以大大提高膳食营养价值。
环境 人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生活动静均处于最佳状态。同样，人们喝水的水温也以22℃左右的冷开水为最佳饮品。
其他 一天中气温最低的时间是凌晨2点，气温最高是在14点，它们之间的黄金分割点为9.4，即上午9～10点，此时人的头脑最清楚，办事效率最高。再有，世界卫生组织提出80岁老人要有20颗真牙齿，这也是32颗恒牙的0.618嘛，所以，这一个“8020”提法是非常科学的，应通过加强口腔卫生保健努力去实现的。, 百拇医药(上海主任医师 毛颂赞)