空腹吃糖损健康
不少人有空腹吃糖的嗜好，特别是儿童，对甜食更是青睐有佳。然而，由此产生的健康危害却悄悄地靠近他们。
首先，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程就能直接进入血液，使人体血糖水平明显升高。而身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会分泌大量的胰岛素来调节。这样一来，身体就会表现为暂时性的高血糖，出现疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等症状。
其次，糖只能满足身体热能的需要，却不能代替蛋白质、维生素之类的营养物质。空腹时吃进去的糖类食品，会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质。这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，使蛋白质的营养价值大为降低。这对人们，尤其是儿童的生长发育极其不利。
第三，空腹吃糖过多，进入人体内的葡萄糖可转化为脂肪类物质，导致血液流速减慢、黏稠度增加，使得心、脑、肝及肾等器官对氧的利用减少，甚至造成器质性病变。
因此，空腹时最好不要以大量含糖的物质如巧克力、奶茶、饮料等来充饥。, 百拇医药(浙江医学博士 张涛)
首先，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程就能直接进入血液，使人体血糖水平明显升高。而身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会分泌大量的胰岛素来调节。这样一来，身体就会表现为暂时性的高血糖，出现疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等症状。
其次，糖只能满足身体热能的需要，却不能代替蛋白质、维生素之类的营养物质。空腹时吃进去的糖类食品，会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质。这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，使蛋白质的营养价值大为降低。这对人们，尤其是儿童的生长发育极其不利。
第三，空腹吃糖过多，进入人体内的葡萄糖可转化为脂肪类物质，导致血液流速减慢、黏稠度增加，使得心、脑、肝及肾等器官对氧的利用减少，甚至造成器质性病变。
因此，空腹时最好不要以大量含糖的物质如巧克力、奶茶、饮料等来充饥。, 百拇医药(浙江医学博士 张涛)