人老了未必会掉牙
在大多数中国人的概念里，老年人掉牙是正常的，是生理的正常变化。人老了，就一定掉牙吗？其实并非如此。临床医学研究表明，牙齿不是“老”掉的，而是病掉的。主要是由口腔疾患所致，其中主要是由于牙周病和龋齿所造成的。
如何预防“老掉牙”？老年人的牙齿松动脱落并不是一种正常的生理现象，只要注意口腔卫生保健，有了口腔疾病及时认真治疗，到了老年仍然会有一口健康的牙齿。
老年人欲延缓牙齿脱落，首先应注意补钙。以每日服用钙剂1000—1500毫克为宜。建议服用真珠钙胶囊，可日服三次，每次3—4粒。如能坚持补钙，数年后骨质疏松以及牙齿松动都会有所改善。
除了补足钙剂外，老年人还应注意通过饮食补充营养，多食用含钙、含铁、含维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙，使人体内合成活性维生素D3的最佳方式就是常晒太阳。还应该防止下面这些食物对牙齿的危害：花生、涂黄油的面包、油炸土豆片、冰糖、无糖咖啡、巧克力饼干、巧克力硬糖、苹果、奶油饼干、冰淇淋、甜巧克力、甜口香糖、普通甜饼干、甜橙饮料、乳脂糖、煮沸的甜食、甜咖啡等。
此外，老年人应保持适量的运动，如散步、慢跑等。同时配合做些口腔部位的运动，如叩齿、徒手按摩牙龈等。注意口腔卫生，定时刷牙，定期口腔健康检查，有条件者最好每三个月检查一次，至少应一年一次，发现问题，及时处理。, 百拇医药(南京军区福州总医院医师 包振明)
如何预防“老掉牙”？老年人的牙齿松动脱落并不是一种正常的生理现象，只要注意口腔卫生保健，有了口腔疾病及时认真治疗，到了老年仍然会有一口健康的牙齿。
老年人欲延缓牙齿脱落，首先应注意补钙。以每日服用钙剂1000—1500毫克为宜。建议服用真珠钙胶囊，可日服三次，每次3—4粒。如能坚持补钙，数年后骨质疏松以及牙齿松动都会有所改善。
除了补足钙剂外，老年人还应注意通过饮食补充营养，多食用含钙、含铁、含维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙，使人体内合成活性维生素D3的最佳方式就是常晒太阳。还应该防止下面这些食物对牙齿的危害：花生、涂黄油的面包、油炸土豆片、冰糖、无糖咖啡、巧克力饼干、巧克力硬糖、苹果、奶油饼干、冰淇淋、甜巧克力、甜口香糖、普通甜饼干、甜橙饮料、乳脂糖、煮沸的甜食、甜咖啡等。
此外，老年人应保持适量的运动，如散步、慢跑等。同时配合做些口腔部位的运动，如叩齿、徒手按摩牙龈等。注意口腔卫生，定时刷牙，定期口腔健康检查，有条件者最好每三个月检查一次，至少应一年一次，发现问题，及时处理。, 百拇医药(南京军区福州总医院医师 包振明)