秋季慎防颈腰病
入秋后，在门诊看病的颈肩腰腿痛的患者逐渐增多，但主要分为两类：一部分是老年人因患骨质退变，从而诱发颈、腰及肢体麻木疼痛；另一部分人是因夏季贪凉，长时间使用空调，风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节，导致秋后疼痛频繁发作。
那么患者在秋季怎样预防腰腿痛的发作呢？
1.早晨或晚饭后半小时，腰部做顺时针方向旋转50次，旋转时要站稳，腰带放松，速度不要太快。
2.晚饭后1小时，找一平地倒走30～50米，平衡腰椎，松弛腰肌，同时要注意障碍物，当心跌倒。
3.自制药酒，处方：黄芪、太子参、枸杞子、杜仲各50克，浸泡于500克低度优质酒中，半月后饮用。每天两次，每次10～20克，具有补气益肾、祛风散寒、止疼镇痛之功效。
4.注意防寒保暖，尤其在早晚气温偏低时，及时添加衣服和被褥。, http://www.100md.com(江苏主任医师 杨家强)
那么患者在秋季怎样预防腰腿痛的发作呢？
1.早晨或晚饭后半小时，腰部做顺时针方向旋转50次，旋转时要站稳，腰带放松，速度不要太快。
2.晚饭后1小时，找一平地倒走30～50米，平衡腰椎，松弛腰肌，同时要注意障碍物，当心跌倒。
3.自制药酒，处方：黄芪、太子参、枸杞子、杜仲各50克，浸泡于500克低度优质酒中，半月后饮用。每天两次，每次10～20克，具有补气益肾、祛风散寒、止疼镇痛之功效。
4.注意防寒保暖，尤其在早晚气温偏低时，及时添加衣服和被褥。, http://www.100md.com(江苏主任医师 杨家强)