中年男性减减压
现在不少中年父亲只注意自己外在的“硬汉”形象，却忽视了心理的“包袱”。最近前来心理咨询门诊的男性病患中，超过六成是30至50岁的中年男性。相对于女性来说，男性不愿意对外表白，导致许多男性前来就诊时病情已相当严重，有部分人甚至达到了精神障碍的标准。
中年是人生中的一个非常时期，正处于“上有老下有小”的高压力阶段，往往中年男性是一个家庭的顶梁柱。可是，出于传统文化观念和男性的自尊，往往“男儿有泪不轻弹”。但由于其需要应付经济、工作、失业、身体健康、社会环境等方面的压力，而且这段时间是身体素质由盛而衰的关键期，稍不注意，平日的心理压力就可能“转变”成躯体疾病，很容易成为危险的“高压锅”男人。
家人尤其是妻子的关爱是给中年男性减压的最好“补品”，适当地分担他们的压力。而且，由于倾向于不承认自己心理有疾病，中年男性往往会将一些精神疾患病症误认为其他疾病。我们建议这些中年男性，平时要更有效地组织工作，建立良好的办公室关系，及时总结，妥善计划，为自己寻找自信。减少关注琐事的数量，别给自己增添无谓的压力，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，适当地运动。, http://www.100md.com(重庆教授 戴光明)
中年是人生中的一个非常时期，正处于“上有老下有小”的高压力阶段，往往中年男性是一个家庭的顶梁柱。可是，出于传统文化观念和男性的自尊，往往“男儿有泪不轻弹”。但由于其需要应付经济、工作、失业、身体健康、社会环境等方面的压力，而且这段时间是身体素质由盛而衰的关键期，稍不注意，平日的心理压力就可能“转变”成躯体疾病，很容易成为危险的“高压锅”男人。
家人尤其是妻子的关爱是给中年男性减压的最好“补品”，适当地分担他们的压力。而且，由于倾向于不承认自己心理有疾病，中年男性往往会将一些精神疾患病症误认为其他疾病。我们建议这些中年男性，平时要更有效地组织工作，建立良好的办公室关系，及时总结，妥善计划，为自己寻找自信。减少关注琐事的数量，别给自己增添无谓的压力，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，适当地运动。, http://www.100md.com(重庆教授 戴光明)