疾病预防歌(摘)

http://www.100md.com 2007年9月16日 网易博客

     一防恼怒伤心肺,二防忧愁郁成疾;

    三防拼命争名利,四防风邪侵身体;

    五防变季忽冷暖,六防偏食过油腻;

    七防烟酒伤五脏,八防劳累身心疲;

    九防懒散少锻炼,十防纵欲伤身体.

    防病十条都做到,身体健康病远离.

    

    食疗歌

    萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高;

    生津安神属乌梅,润肺乌发食核桃;

    番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣;

    白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞;

    精力衰竭食泥鳅,鸽子蚕蛹强精妙;

    蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少;

    食莫贪多七成饱,酒防狂饮不醉妙;

    胸怀淡泊能长寿,心平气和寿自高., http://www.100md.com(蓝心如水)

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