减肥药，要么有害有么无效

http://www.100md.com 2007年9月16日

     谁都想拥有迷人的苗条身材,但减肥药能吃吗?

    许多人图省事，想通过吃减肥药来让自己的身体苗条起来，减肥药效果到底如何？我们看看《新京报》上发表的专业人士姬十三(上海生物学博士)的看法吧。

    肥胖人群一直是电视直销节目的重要目标客户———直到去年有关部门开始禁播此类广告。电视直销减肥药品的把戏很是精巧，然而，我没有一次拿起电话。我被表演和美好的愿望所打动，但脑子里磐石般无法动摇的是老派的公式和理论：贮存的能量＝能量摄入-能量输出。一旦在短时间内剧烈地改变这种平衡，都是对身体极限不负责任的挑战，就像用大力蹂躏一根弹簧，导致的后果就是它很快失去弹性。

    先不说那些直销广告中美好而无用的节食药、利尿剂和各类激素，如果它们真的像承诺一样做到了安全无风险，那么前提一定是：毫无作用，而如果它们竟然也深信自己的疗效，那你就要做好承受巨大危害性的打算。
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    非处方减肥药大致有两种成份。一种是PPA，也就是去甲麻黄碱。它通过触发人体的应激反应，让基础代谢率升高，这事实上是在模拟人体的一种自然状态：紧张。PPA的一大副作用是升高血压。大剂量的PPA已经有致死的案例，因此在许多国家，它被禁止用在减肥药和感冒药中。不过，你一旦开始着了魔似地尝试各种减肥药，难保不会接触到某些违禁成份。另外一种常用的减肥成份是苯唑卡因，这是一种麻醉剂，它的效果是麻醉味蕾，让人降低食欲。它的安全性和有效性还有待研究。

    处方类减肥药的安全性也让人不敢恭维。其中一大类药物是通过抑制食欲来减少食量。这类药物现在已经是声名狼藉了。它们针对大脑的某种神经递质下手，影响大脑对食物的欲望。这种做法虽然够直接，但干涉中枢神经系统的后果，往往是殃及池鱼———所有服用这类药物的患者都必须密切监控血压等生理指标。也就是说，吃这样的药等于给自己下了颗定时炸弹。另一类药物奥利司是目前销量较好的。它比较独到地采用了新颖的减肥机制———抑制胰脂肪消化酶的产生，从而减少30%的脂肪吸收率。这种做法听起来很过瘾。不过，将脂肪吸收率控制到多少合适是一个大问题。此外，最近它也有了致癌的传闻。
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    药物的不利并不能阻挡人们的热情。如果你不幸身为肥胖族一员，减肥是你始终无法逃避的命题。

    作为温和的健康改良分子，我迷恋的是日复一日地撼动自己脂肪的公式：少摄入，多输出，这恐怕也是最安全有效的法子。这个平衡式的改变必须是少量而长期的。

    根据自己的亲身经验，我认为姬博士言之有理。JMS千万不要贪图省事，想走“捷径”而吃减肥药,以免害了自己。

    少吃高脂肪、高糖、高蛋白等高热量食物(如肉食)，少喝碳酸饮料，多吃富含纤维素的蔬菜、水果，控制晚饭的时间(晚7点半前)和内容(吃低热量食物)，坚持多运动，如每天1小时散步，是完全可以让自己有个好身材的~

    此外，少食肉食，还可以预防各种疾病。

    肉食中含有较多的动物蛋白和脂肪。当我们吃下较多的肉食时，胆固醇和脂肪就会进入血液里，这些物质会减缓血流速度，使沉淀物积存在动脉里，最后形成凝块。这种情形若发生在心脏或脑动脉附近，则会引起心梗或中风。在美国，平均每32秒钟，就有一人死于心脏病。

    如果经常吃肉，不但不能减肥，还且还会使人患各种癌症。科学家研究表明，脂肪过多是导致子宫癌和乳腺癌形成的原因之一。多量的动物性脂肪和蛋白质使女性体内的激素增加，进而刺激乳房和子宫组织，会使患癌症的可能性大大增加。这样下去，约有八分之一的女性会罹患乳腺癌或子宫颈癌。, 百拇医药

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