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“老寒腿”保暖与锻炼从入秋开始
http://www.100md.com 2007年9月17日 《中国医药报》 2007.09.17
     陈女士患风湿病多年,关节成了“天气晴雨表”——天一凉就开始疼。现在像陈女士这样患有“老寒腿”的患者非常多,有关资料显示,我国超过1/6的人口患有风湿病,目前还有上升趋势。

    风湿病是一种免疫性疾病,往往侵害骨关节及周围软组织,缠绵难愈。根据中医理论,风湿病属于“痹症”,是风、寒、湿等外邪侵犯人体,阻塞经络,引起气血运行不畅,轻者导致肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛,重者屈伸不利。痹症的发生与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有密切关系。研究表明,空气的温度、湿度与大气压力等均会影响风湿病的症状。

    风湿病患者在天气转凉时就应注意保暖,特别是病变部位的保暖。每天最好用热毛巾或热水袋热敷1~2次,水温保持在60℃左右,每次20分钟(有红肿、疼痛时应遵医嘱),内衣汗湿后应及时换洗。

    中医讲“正气存内,邪不可干”。所以,加强锻炼、增强身体素质十分重要。运动能促进肢体血液循环,使病变部位血液循环得以改善,减轻关节疼痛症状。因此,风湿病患者应经常参加户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。需要注意的是,运动量不能太大,不要过于疲劳。

    风湿病患者锻炼的目的是为了维持和恢复关节的功能,但要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异。若病人处在急性发作期,全身症状明显或关节严重肿胀,则应卧床休息。

    另外,保持良好的心态也很重要,有些患者正是由于精神受刺激诱发风湿病的,而患了风湿病之后,情绪波动又往往使病情加重。保持好心态,对维持人体的正常免疫功能有着十分重要的意义。

    文/胡振清, 百拇医药