“简单”生活更长寿
精神恬淡和谐 追求简单的生活，首先在精神上要处处放松，保持平和、乐观、自然、向上的精神状态。不为名利而投机钻营、损人利己；处理人际关系则谦虚谨慎，宽容待人；对待亲友，则应亲情至上，孝字为先；处理事务，则应大事明白，小事“糊涂”，不必处处较真，事必躬亲；而凡阴险、嫉妒等不良思想，则应尽快克服。
生活平淡自然 经常干点家务，或养鱼、种花，多点兴趣爱好，生活自然而平淡，知足常乐，最有利于健康长寿。比如穿衣，平时生活就应该是自然而随意。只要冬能防寒、夏能防暑，又十分整洁就是最好的。而出行路途较近，也不必车接车送，骑辆自行车或步行，则会更随意而有利于健康；再以锻炼而言，即使散散步或在室内伸伸腿、挺挺胸都能起到健身的作用。
饮食清淡多变 在饮食上多品种多变化，粗茶淡饭，饮食清淡，注意合理搭配，多吃点蔬菜水果，追求天然、绿色，才是健康之道。有些人整天思考怎样进补，或各种保健品不离身，实在是没有必要。而在烹调方法上，多用蒸、煮更有利于健康。那种动则煎炒烹炸，一日赴三宴，一餐十几道菜，整天嗜烟酗酒的生活，只能让人衣带渐宽，疾病增多，寿命缩短。, 百拇医药(四川主任医师 孙清廉)
生活平淡自然 经常干点家务，或养鱼、种花，多点兴趣爱好，生活自然而平淡，知足常乐，最有利于健康长寿。比如穿衣，平时生活就应该是自然而随意。只要冬能防寒、夏能防暑，又十分整洁就是最好的。而出行路途较近，也不必车接车送，骑辆自行车或步行，则会更随意而有利于健康；再以锻炼而言，即使散散步或在室内伸伸腿、挺挺胸都能起到健身的作用。
饮食清淡多变 在饮食上多品种多变化，粗茶淡饭，饮食清淡，注意合理搭配，多吃点蔬菜水果，追求天然、绿色，才是健康之道。有些人整天思考怎样进补，或各种保健品不离身，实在是没有必要。而在烹调方法上，多用蒸、煮更有利于健康。那种动则煎炒烹炸，一日赴三宴，一餐十几道菜，整天嗜烟酗酒的生活，只能让人衣带渐宽，疾病增多，寿命缩短。, 百拇医药(四川主任医师 孙清廉)