养生还是顺其自然好
养生，是中医学理论根据生命发展规律，进行保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的一系列保健活动。讲究形神共养，协调阴阳，顺应自然，饮食调养，起居有度，和调脏腑，通畅经络，节欲保精，益气调息，动静适宜等等。养生需要持之以恒，而非一朝一夕、一功一法，一蹴而成。应该因人、因时、因地制宜，不应千篇一律，一个模式，更反对将养生的某一种手段或方法，作为时尚和社会潮流追赶。性情愉快，饮食有节，性事适度，形劳不倦等都是养生必须具备的内容。但无论采用何种方式，都必须遵循自然界和人体生命的规律，和谐适度，切忌太过，否则易出现“养生伤本”，这是养生的大忌。
其实，人体自身是一个整体。人体在结构上相互沟通(四肢、百骸、经络、血脉相连)；生理上相互联系(精气血物质相同)；心理和生理机能有机结合；病理上相互影响。提示养生、治病都要考虑人体的整体性，不可“只见树木，不见森林”。不但观其标，更要究其本。人体与自然界也是息息相通，密切相关，时刻和自然界保持着物质、能量和信息的交换。还有，人不但具有生物属性，更具有社会和文化属性。人有丰富的情感世界和心理活动，人是社会一分子，人需要不断的适应社会，并在社会中成长。而这一切，都要通过体内的阴阳、脏腑气血机能维持在相对的不断的动态的平衡中来实现健康。
虽然中医学对健康、养生的认识非常深奥，但归纳起来却也十分简朴“形与神俱、形神合一”，“天人相应”，“阴平阳秘，精神乃治”，“阴阳离决，精神乃绝”。
总之，人体的健康与否，决定于阴阳是否调和。因此，顺应自然，起居有度，饮食有节，动静适宜，良好心境，都是调节阴阳平衡不可忽视的内容。, 百拇医药(上海交通大学附属第六人民医院教授 霍清萍 梁方)
其实，人体自身是一个整体。人体在结构上相互沟通(四肢、百骸、经络、血脉相连)；生理上相互联系(精气血物质相同)；心理和生理机能有机结合；病理上相互影响。提示养生、治病都要考虑人体的整体性，不可“只见树木，不见森林”。不但观其标，更要究其本。人体与自然界也是息息相通，密切相关，时刻和自然界保持着物质、能量和信息的交换。还有，人不但具有生物属性，更具有社会和文化属性。人有丰富的情感世界和心理活动，人是社会一分子，人需要不断的适应社会，并在社会中成长。而这一切，都要通过体内的阴阳、脏腑气血机能维持在相对的不断的动态的平衡中来实现健康。
虽然中医学对健康、养生的认识非常深奥，但归纳起来却也十分简朴“形与神俱、形神合一”，“天人相应”，“阴平阳秘，精神乃治”，“阴阳离决，精神乃绝”。
总之，人体的健康与否，决定于阴阳是否调和。因此，顺应自然，起居有度，饮食有节，动静适宜，良好心境，都是调节阴阳平衡不可忽视的内容。, 百拇医药(上海交通大学附属第六人民医院教授 霍清萍 梁方)