中年透支招来“老年疾病”
近来，有关医学资料显示，高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病等一些“老年疾病”严重的危害着中年人的身心健康。特别是以往被认为身体素质好，很少得病的人，却突然的病倒了。
为什么中年人易招来这些“老年疾病”呢？
首先，是由于身心长期处于紧张疲惫状态，不断透支生命所导致的。因为人到中年是工作中的骨干力量，也是事业处于颠峰时期，快节奏的生活及追求成功的愿望，使中年人的精力和体力消耗加大，而往往又忽略自身的健康，经常废寝忘食，不分昼夜的加班工作，使身体长期处于亚健康状态，直至突然病倒才引起重视。
其二，从医学角度认为，人到中年，是由成熟逐渐走向衰老的过渡时期。在这一时期，身体受内外环境的影响，如环境污染、不良的生活习惯等，都可使机体内分泌紊乱、免疫功能下降，从而使机体三大代谢失调。
其三，中年人承受着巨大的心理压力。如家庭结构的变化，丧偶或婚变，子女升学或就业等，这些情感问题同样透支着健康和生命，使中年人出现焦虑或抑郁的心理，使身体素质下降。
中年人怎样才能预防这些“老年疾病”呢？首先，维持心理平衡，疏导调节焦虑或抑郁情绪，以乐观的态度处世。其二，要加强适当的运动锻炼。其三，做到劳逸结合，保持充足睡眠，避免熬夜工作。其四，营养要科学合理，并培养良好的饮食习惯。其五，注意个人卫生，特别是女性要保持外阴清洁，穿宽松棉制品的内衣裤。其六，建立和谐的性生活，增进夫妻感情，促进家庭和睦，有利于身心健康，预防衰老。, http://www.100md.com(西安交通大学医学院一附院副主任护师 王凤琴)
为什么中年人易招来这些“老年疾病”呢？
首先，是由于身心长期处于紧张疲惫状态，不断透支生命所导致的。因为人到中年是工作中的骨干力量，也是事业处于颠峰时期，快节奏的生活及追求成功的愿望，使中年人的精力和体力消耗加大，而往往又忽略自身的健康，经常废寝忘食，不分昼夜的加班工作，使身体长期处于亚健康状态，直至突然病倒才引起重视。
其二，从医学角度认为，人到中年，是由成熟逐渐走向衰老的过渡时期。在这一时期，身体受内外环境的影响，如环境污染、不良的生活习惯等，都可使机体内分泌紊乱、免疫功能下降，从而使机体三大代谢失调。
其三，中年人承受着巨大的心理压力。如家庭结构的变化，丧偶或婚变，子女升学或就业等，这些情感问题同样透支着健康和生命，使中年人出现焦虑或抑郁的心理，使身体素质下降。
中年人怎样才能预防这些“老年疾病”呢？首先，维持心理平衡，疏导调节焦虑或抑郁情绪，以乐观的态度处世。其二，要加强适当的运动锻炼。其三，做到劳逸结合，保持充足睡眠，避免熬夜工作。其四，营养要科学合理，并培养良好的饮食习惯。其五，注意个人卫生，特别是女性要保持外阴清洁，穿宽松棉制品的内衣裤。其六，建立和谐的性生活，增进夫妻感情，促进家庭和睦，有利于身心健康，预防衰老。, http://www.100md.com(西安交通大学医学院一附院副主任护师 王凤琴)