曹操：重养生 勤锻炼 喜喝粥
曹操享年66岁，这在“人生七十古来稀”的古代，也算是比较高寿了。
纵观曹操的一生，他年轻时就习兵练武，“才力绝人”，身体素质练得不错。他白天“讲武策”，夜间“思经传”，常倚案“卧视书籍”，也是够劳累的，所以头痛病经常发作。不过他很讲究养生，也懂些医术。在曹操身边养了一大批养生家，其中颇有名气的有庐江的左慈、谯郡的华佗、甘陵的甘始等人。曹操常和他们切磋养生之道。据《后汉书》说，他确实按照甘始、左元放、华佗的“医述”去做了。曹操也曾向当时的养生大家封君达询问养生要点，封君达献策说：“体欲常劳，食欲常少；劳勿过极，少勿过虚。去肥浓，节酸咸，减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，则几乎道矣!”
曹操带兵行军打仗，艰苦的军事生涯，练就了顽强的意志和坚强的体魄。据《广志》说他以辽东红高粱作御粥。他在《苦寒行》诗中写道：“行行日已远，人马同时饥，担囊以取薪，釜冰持作糜。”曹操喜欢喝粥，自己也有些养生小经验。《魏武遗令》说，曹操每当半夜，身体稍有不舒服，等到天亮便喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤。现代医学研究发现，老年人喜喝粥对健康非常有利。 (常怡勇), 百拇医药
纵观曹操的一生，他年轻时就习兵练武，“才力绝人”，身体素质练得不错。他白天“讲武策”，夜间“思经传”，常倚案“卧视书籍”，也是够劳累的，所以头痛病经常发作。不过他很讲究养生，也懂些医术。在曹操身边养了一大批养生家，其中颇有名气的有庐江的左慈、谯郡的华佗、甘陵的甘始等人。曹操常和他们切磋养生之道。据《后汉书》说，他确实按照甘始、左元放、华佗的“医述”去做了。曹操也曾向当时的养生大家封君达询问养生要点，封君达献策说：“体欲常劳，食欲常少；劳勿过极，少勿过虚。去肥浓，节酸咸，减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，则几乎道矣!”
曹操带兵行军打仗，艰苦的军事生涯，练就了顽强的意志和坚强的体魄。据《广志》说他以辽东红高粱作御粥。他在《苦寒行》诗中写道：“行行日已远，人马同时饥，担囊以取薪，釜冰持作糜。”曹操喜欢喝粥，自己也有些养生小经验。《魏武遗令》说，曹操每当半夜，身体稍有不舒服，等到天亮便喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤。现代医学研究发现，老年人喜喝粥对健康非常有利。 (常怡勇), 百拇医药