莫让癌患早滋事
近年来，无论是医学专家，还是普通人都震惊地发现，癌症患病的年龄大幅提前了，各种恶性肿瘤的发病率和死亡率在逐年上升，比如直肠肿瘤原本是多见于老人的，但现在也成了追逐中青年人的“杀手”。科学家告诫我们，要避免各种癌症发生的年龄提前，在日常生活中，要遵循下面四条原则。
一是尽量不要生活在空气、水等被污染的环境里，避免长期生活在装修过度、有污染的室内。
二是避免饮食过于精细，饮食过于精细，会使机体长期缺乏多种纤维素和绿色蔬菜瓜果的保护，肿瘤很容易过早降临。因此，无论老少，还是贫富，每天都要吃一点粗茶淡饭，比如在白米饭中加点玉米、小米、芋头、红薯、南瓜等，由此可以增加大便次数，把胆酸产生的有害物质很快排出体外，减少有害物质的吸收。
三是避免过多摄入煎炸和烟熏食品，如炸鸡腿、炸薯条、咸肉、熏肠等，日常饮食中，要减少肉食，增加绿色蔬菜的比例，绿色蔬菜富含维生素C，可以抑制胃内的煎炸和烟熏食品中的致癌物亚硝酸胺盐的形成。
四是避免在卧室放置过多的电器，家用电器不但会产生电磁辐射，干扰人体细胞的生长，还会带来电子尘埃等微粒的污染，影响人的中枢神经和免疫功能，降低抗病的能力。
黄爱兵/文, 百拇医药
一是尽量不要生活在空气、水等被污染的环境里，避免长期生活在装修过度、有污染的室内。
二是避免饮食过于精细，饮食过于精细，会使机体长期缺乏多种纤维素和绿色蔬菜瓜果的保护，肿瘤很容易过早降临。因此，无论老少，还是贫富，每天都要吃一点粗茶淡饭，比如在白米饭中加点玉米、小米、芋头、红薯、南瓜等，由此可以增加大便次数，把胆酸产生的有害物质很快排出体外，减少有害物质的吸收。
三是避免过多摄入煎炸和烟熏食品，如炸鸡腿、炸薯条、咸肉、熏肠等，日常饮食中，要减少肉食，增加绿色蔬菜的比例，绿色蔬菜富含维生素C，可以抑制胃内的煎炸和烟熏食品中的致癌物亚硝酸胺盐的形成。
四是避免在卧室放置过多的电器，家用电器不但会产生电磁辐射，干扰人体细胞的生长，还会带来电子尘埃等微粒的污染，影响人的中枢神经和免疫功能，降低抗病的能力。
黄爱兵/文, 百拇医药