冬季血脂“爱拔高”
到冬季，医生总不忘多嘱咐高血脂症患者几句：除坚持用药外，一定要坚持锻炼，坚持低脂饮食。如果只顾着吃药而不良生活习惯照旧，吃药等于白吃。
高脂血症和气候密切相关，冬季气温低，人们活动减少，又爱食用高热能食物，如肉类、甜食类、汤类等，容易增加脂肪，导致血脂升高，患者需特别小心。其实，高脂血症患者在冬季有两件事必做：一要勤往医院跑；二要坚持长期非药物治疗。一般来说，老年人应每年检查一次血脂；血脂病情稳定者需半年检查一次；有心血管病的患者，在季节交替的时期，特别是秋冬季一定要到医院查血脂，以尽早治疗。
发现血脂异常后，患者不要急于用药，而应检查自己的生活方式是否符合健康要求。从减低饮食中的脂肪摄取量着手，以蔬菜、水果、粗粮为主，每天最好不超过1个鸡蛋，喝脱脂牛奶，控制摄入的总热量，每天还要坚持做30分钟的户外运动。一般来说，通过改变生活方式调节血脂的作用比较缓慢，但要有耐心并长期坚持。有的患者虽能坚持定期用药，却不愿意运动和控制饮食，导致血脂降幅不明显，遗憾的是这类患者不是从生活方式找原因，而是盲目加大药量，致使药物越吃越多，病情却越来越重。
降脂治疗是一件长期的事情，不要期望能在短期内彻底治愈，也不要看见血脂降下来就恢复以往不良的饮食习惯和生活方式，否则血脂又会反弹升高。
摘自《健康时报》, 百拇医药
高脂血症和气候密切相关，冬季气温低，人们活动减少，又爱食用高热能食物，如肉类、甜食类、汤类等，容易增加脂肪，导致血脂升高，患者需特别小心。其实，高脂血症患者在冬季有两件事必做：一要勤往医院跑；二要坚持长期非药物治疗。一般来说，老年人应每年检查一次血脂；血脂病情稳定者需半年检查一次；有心血管病的患者，在季节交替的时期，特别是秋冬季一定要到医院查血脂，以尽早治疗。
发现血脂异常后，患者不要急于用药，而应检查自己的生活方式是否符合健康要求。从减低饮食中的脂肪摄取量着手，以蔬菜、水果、粗粮为主，每天最好不超过1个鸡蛋，喝脱脂牛奶，控制摄入的总热量，每天还要坚持做30分钟的户外运动。一般来说，通过改变生活方式调节血脂的作用比较缓慢，但要有耐心并长期坚持。有的患者虽能坚持定期用药，却不愿意运动和控制饮食，导致血脂降幅不明显，遗憾的是这类患者不是从生活方式找原因，而是盲目加大药量，致使药物越吃越多，病情却越来越重。
降脂治疗是一件长期的事情，不要期望能在短期内彻底治愈，也不要看见血脂降下来就恢复以往不良的饮食习惯和生活方式，否则血脂又会反弹升高。
摘自《健康时报》, 百拇医药