寒冬注意护两头儿
我国民间有一句谚语：“热从头散，寒由脚起。”据研究表明，人的头部散失的热量占人体总热量的1/3，头部受到寒冷刺激，肌肉就会紧张，容易出现头痛、伤风感冒，甚至引起胃肠不适、失眠等症。如果寒天戴帽，便可以大大减少热量的散失。
“寒由脚起”是说要注意脚部的保暖。由于双脚在肢体末端，离心脏较远，供血相应减少，脚的皮下脂肪层较薄弱，因此保温能力差，一旦脚部受凉，就容易引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。此外，脚部受凉还会引起胃痛、腰腿痛、男子阳痿、女子痛经等疾病。
老年人机体协调能力差，更应注意头脚保暖。出门应戴帽，并戴好口罩，以免受风寒着凉；要穿合适的鞋袜，保持暖和、干燥，并勤换袜子。每晚睡前梳头，用热水洗脚并按摩涌泉穴(在脚掌心处)，可以增强血液循环，疏通经络。 摘自《山西日报》, 百拇医药
“寒由脚起”是说要注意脚部的保暖。由于双脚在肢体末端，离心脏较远，供血相应减少，脚的皮下脂肪层较薄弱，因此保温能力差，一旦脚部受凉，就容易引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。此外，脚部受凉还会引起胃痛、腰腿痛、男子阳痿、女子痛经等疾病。
老年人机体协调能力差，更应注意头脚保暖。出门应戴帽，并戴好口罩，以免受风寒着凉；要穿合适的鞋袜，保持暖和、干燥，并勤换袜子。每晚睡前梳头，用热水洗脚并按摩涌泉穴(在脚掌心处)，可以增强血液循环，疏通经络。 摘自《山西日报》, 百拇医药