最好的预防之道仍是提高自身免疫力
在这次有关感冒的专题采访中，所有的专家都告诉记者，感冒，无论是普通感冒还是流感，都不好预防。普通感冒好了，免疫力只能维持1个月左右，而预防流感最经济、最有效的措施就是接种疫苗，不过，流感病毒的多变性、漂移不定以及型内多种亚型的存在，决定了人类对流感病毒普遍易感且对以往获得的抗体不易得到有效地保护，注射一次疫苗只能预防相应亚型的流感，而且免疫力最多维持1年。那么，“脆弱”的人类到底应该依靠什么手段来预防看上去似乎“防不胜防”的感冒呢？感冒真的无法预防吗？
应该说，感冒病毒，包括流感病毒，对人类的每一次侵袭都是没有选择的。然而在同样条件下，有的人患病，有的人却没事；同样患病，有的人治愈，有的人却死亡；这是什么原因？很多人注射了疫苗，仍然会患病，这又是什么原因？无数的事实和科学研究表明，根源在于人体免疫力。正是免疫力的高低造成了这种差异，同时也提示我们，提高免疫力是目前我们能够且必须做到的，也是我们面对感冒，包括流行感冒，最终、最可靠的保障。
我们总是把得病的原因怪罪于那些细菌、病毒。其实细菌和病毒，只能在抵抗力低下的人身上制造疾病。早在2000多年前，中国的古籍里就记载着“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。意为：当人体内存在很强的抵抗力时，疾病是不可能侵入身体的，疾病所到之处，其抵抗力肯定虚弱。所以人得病的真正原因是抵抗力或者说免疫力低下。
每个人从出生开始，身体里就存在着一位世界上最好的“医生”——免疫系统。免疫系统如同一支训练有素的精锐部队。有陆海空军、有子弹、炸弹及情报人员，一旦有病菌入侵，便能有效地抵抗以保护我们的身体。
怎样提高免疫力呢？我们认为，首先应该始终保持良好的精神状态、乐观的情绪。其次，掌握科学的生活方式。规律地生活，合理地饮食与营养，适度地运动和锻炼，无烟酒嗜好，洁身自好。最重要的一点，还应正确对待医和药。既充分利用现代科学技术，做到有病早治，无病早防，也不能过分迷信和依赖药物和手术，要充分相信和高度估价自身的免疫力。同时，我们还应该看到许多自然疗法，包括针灸、推拿、食疗、心理治疗、太极拳、气功锻炼、泥疗、蜡疗等，充分体现了“天人合一”、“形神合一”的整体观念，也可以调动人体内在的生理与心理的积极因素，增强免疫力。 (本报记者 刘芳), 百拇医药
应该说，感冒病毒，包括流感病毒，对人类的每一次侵袭都是没有选择的。然而在同样条件下，有的人患病，有的人却没事；同样患病，有的人治愈，有的人却死亡；这是什么原因？很多人注射了疫苗，仍然会患病，这又是什么原因？无数的事实和科学研究表明，根源在于人体免疫力。正是免疫力的高低造成了这种差异，同时也提示我们，提高免疫力是目前我们能够且必须做到的，也是我们面对感冒，包括流行感冒，最终、最可靠的保障。
我们总是把得病的原因怪罪于那些细菌、病毒。其实细菌和病毒，只能在抵抗力低下的人身上制造疾病。早在2000多年前，中国的古籍里就记载着“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。意为：当人体内存在很强的抵抗力时，疾病是不可能侵入身体的，疾病所到之处，其抵抗力肯定虚弱。所以人得病的真正原因是抵抗力或者说免疫力低下。
每个人从出生开始，身体里就存在着一位世界上最好的“医生”——免疫系统。免疫系统如同一支训练有素的精锐部队。有陆海空军、有子弹、炸弹及情报人员，一旦有病菌入侵，便能有效地抵抗以保护我们的身体。
怎样提高免疫力呢？我们认为，首先应该始终保持良好的精神状态、乐观的情绪。其次，掌握科学的生活方式。规律地生活，合理地饮食与营养，适度地运动和锻炼，无烟酒嗜好，洁身自好。最重要的一点，还应正确对待医和药。既充分利用现代科学技术，做到有病早治，无病早防，也不能过分迷信和依赖药物和手术，要充分相信和高度估价自身的免疫力。同时，我们还应该看到许多自然疗法，包括针灸、推拿、食疗、心理治疗、太极拳、气功锻炼、泥疗、蜡疗等，充分体现了“天人合一”、“形神合一”的整体观念，也可以调动人体内在的生理与心理的积极因素，增强免疫力。 (本报记者 刘芳), 百拇医药