安眠药，吃半月停一周
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长期服用易产生依赖性
繁忙的都市人经历一天的辛苦工作后，却又经常受到失眠的困扰。10月21日在南京举行的中国睡眠医学论坛透露：失眠已成为继头痛之后的神经科门诊第二大疾病。很多人不得不长期服用安眠药，然而北京大学第一医院神经内科教授吴逊提醒大家，长期服用安眠药，可能产生依赖性，因此最好是吃半个月的药，停一周再继续服用。
“现在临床上多使用安定类的镇静催眠药。长期服用可能产生依赖性。”吴逊告诉《生命时报》记者，“这个依赖性和药物成瘾还有区别，它主要表现为心理反应，让你觉得不吃药就肯定睡不着觉。”此外，长期服用安眠药还可能影响警觉性、认知能力等，降低工作效率。为了避免上述问题，最好的解决方法是每服半个月药，就停一周，以降低对药物的依赖性。如果觉得这样会影响睡眠效果，可以准备两三种不同种类的安眠药，交替服用。如唑吡坦和安定类，每服半个月就换一种。不过，这通常被认为是“最后的选择”。
“其实，大家应该尽量避免长期服用安眠药。”吴逊提醒，如果仅是因为社会适应不良、工作压力大、有烦心事而失眠，最好排除心理干扰、短期服药。如果因为较严重的神经、精神疾病而失眠，如抑郁症、焦虑症等，可能就需要在医生的指导下长期服药了。“服药时一定要严格按照医嘱和说明书控制药量，如果药量过大，可能就真的成瘾了。”, http://www.100md.com(刘京京)