说梦
梦是人在睡眠过程中一种正常的生理现象。有些生理学家认为，一定数量的梦是必需的，因为它可使人的高级神经活动得到松弛，从而起到精神缓冲、调剂与镇静的作用。他们经过实验也证实：缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑情绪。
每个人所做的梦的内容各有不同，主要与他们的精神情志、身体状况及生活经历有关。俗话说“日有所思，夜有所梦”。即使白天经历过的事没刻意记住，但来自外界的刺激却印在大脑皮层中，作为印象的痕迹保留在那里，一到睡觉，这些印象就会在梦中显现。如白天思念亲人，晚上可能就会在梦中与亲人相聚；临近考试，学生经常会梦到自己在考场紧张考试的情景。有时梦的内容与做梦者的生理感觉有关，如当憋尿或欲排便时，会在梦中到处找厕所或有解不完的尿；如梦见有人压在身上喘不过气来，可能是自己的手压在胸前。一般来说，白天多焦虑或兴奋时；处于疲劳、空腹时；受到声音等物理性刺激时；气压与气温显著变化时，都容易做梦。
做梦一般是不会影响睡眠与健康的，但如果经常重复做噩梦，醒后头昏脑胀、精神恍惚、全身乏力，这就属于病态，可能预示着疾病的存在。如梦见喉咙被人掐住，常为咽喉肿痛、扁桃体发炎；如经常梦到自己与火打交道，常提示患有高血压；又如经常梦到有人要扼杀自己，可能是心脏病发作的前兆。不过有些噩梦看起来好像预示身体有疾病，但实际可能是内心的心理障碍所致，如思虑多疑、恐惧不安的人，睡觉易做噩梦，对健康不利。
总之，梦是一种心理、生理和病理现象的反映。, http://www.100md.com(上海复旦大学附属中山医院中医科副主任医师 王佩芳)
每个人所做的梦的内容各有不同，主要与他们的精神情志、身体状况及生活经历有关。俗话说“日有所思，夜有所梦”。即使白天经历过的事没刻意记住，但来自外界的刺激却印在大脑皮层中，作为印象的痕迹保留在那里，一到睡觉，这些印象就会在梦中显现。如白天思念亲人，晚上可能就会在梦中与亲人相聚；临近考试，学生经常会梦到自己在考场紧张考试的情景。有时梦的内容与做梦者的生理感觉有关，如当憋尿或欲排便时，会在梦中到处找厕所或有解不完的尿；如梦见有人压在身上喘不过气来，可能是自己的手压在胸前。一般来说，白天多焦虑或兴奋时；处于疲劳、空腹时；受到声音等物理性刺激时；气压与气温显著变化时，都容易做梦。
做梦一般是不会影响睡眠与健康的，但如果经常重复做噩梦，醒后头昏脑胀、精神恍惚、全身乏力，这就属于病态，可能预示着疾病的存在。如梦见喉咙被人掐住，常为咽喉肿痛、扁桃体发炎；如经常梦到自己与火打交道，常提示患有高血压；又如经常梦到有人要扼杀自己，可能是心脏病发作的前兆。不过有些噩梦看起来好像预示身体有疾病，但实际可能是内心的心理障碍所致，如思虑多疑、恐惧不安的人，睡觉易做噩梦，对健康不利。
总之，梦是一种心理、生理和病理现象的反映。, http://www.100md.com(上海复旦大学附属中山医院中医科副主任医师 王佩芳)