睡眠不足儿童更易肥胖
据《路透社芝加哥》11月6日报道，一项新的研究发现，睡眠不足不仅会对儿童的新陈代谢、运动以及饮食习惯产生负面影响，还会使他们更易肥胖。
美国密歇根大学人类成长与发展中心的研究人员通过对9岁至12岁儿童的睡眠情况调查后发现，如果儿童每天睡眠不到9个小时，那么其体重就会比睡眠充足的同龄儿童更易增加。
研究人员说，许多孩子没有得到充足的睡眠，睡眠不足不仅会影响孩子们的情绪，还会使他们在学校上课时不能集中注意力，从而使他们的体重较易超重；那些得到很好休息的孩子可能更有精力，也更有可能外出游玩，而不是呆在家里看电视。而疲倦的孩子则更可能因为情绪急躁，从食物中去寻找慰藉。
不过，更为重要的是，睡眠会影响调节脂肪储存、食欲和葡萄糖代谢的激素分泌。睡眠不足还会改变碳水化合物的代谢，导致孩子的葡萄糖耐量受损，这些都有可能会影响儿童的体重。
这项研究结果是基于一项对785名9岁至12岁儿童睡眠习惯和其他数据进行分析而得出的。这些儿童上六年级时，有18%的儿童体重超重。
研究发现，与睡眠充足的儿童相比，那些每晚睡眠时间不到9小时的儿童体重更易超重；而对那些睡眠不足的9岁儿童来说，3年后，其体重也更易超重。
研究人员总结指出，这项研究结果也为“应推迟早上上课时间”增加了新的佐证。美国国家睡眠基金会建议，小学生每晚应得到10至12小时的睡眠。, 百拇医药(方留民)
美国密歇根大学人类成长与发展中心的研究人员通过对9岁至12岁儿童的睡眠情况调查后发现，如果儿童每天睡眠不到9个小时，那么其体重就会比睡眠充足的同龄儿童更易增加。
研究人员说，许多孩子没有得到充足的睡眠，睡眠不足不仅会影响孩子们的情绪，还会使他们在学校上课时不能集中注意力，从而使他们的体重较易超重；那些得到很好休息的孩子可能更有精力，也更有可能外出游玩，而不是呆在家里看电视。而疲倦的孩子则更可能因为情绪急躁，从食物中去寻找慰藉。
不过，更为重要的是，睡眠会影响调节脂肪储存、食欲和葡萄糖代谢的激素分泌。睡眠不足还会改变碳水化合物的代谢，导致孩子的葡萄糖耐量受损，这些都有可能会影响儿童的体重。
这项研究结果是基于一项对785名9岁至12岁儿童睡眠习惯和其他数据进行分析而得出的。这些儿童上六年级时，有18%的儿童体重超重。
研究发现，与睡眠充足的儿童相比，那些每晚睡眠时间不到9小时的儿童体重更易超重；而对那些睡眠不足的9岁儿童来说，3年后，其体重也更易超重。
研究人员总结指出，这项研究结果也为“应推迟早上上课时间”增加了新的佐证。美国国家睡眠基金会建议，小学生每晚应得到10至12小时的睡眠。, 百拇医药(方留民)