冬季老年皮肤瘙痒的自我保健
老年人在冬季易出现皮肤瘙痒，主要是由于皮肤干燥引起的。人过中年，皮肤会开始萎缩，60岁以后，最普遍的就是皮肤变薄，弹性降低，皮肤皱褶增多、加深，色素斑频繁出现，特别容易发痒。因此，老年人的皮肤保养跟年轻人不一样。针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点，选择营养型护肤品会有助于延缓皮肤老化。
珍珠类护肤品是一种比较常见的适合中老年人的护肤品，这类护肤品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有丰富的微量元素和营养成分，能促进组织再生，起到护肤、抗衰老作用。同样的，花粉类、人参类等，都是在护肤品中加入相应的营养成分，这些成分都对滋润和保养皮肤有着不错的效果。除了选择合适的护肤品外，保持皮肤的清洁也很重要。老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18℃～30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。
另外，老年人在早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤，因为正确的按摩，能促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，进而增加皮肤的光润度。按摩的时候，力量要轻柔，主要按摩范围包括前额从中央向两侧按摩，上、下口唇周围从中央向两侧下颌按摩，上、下眼眶从内侧向外按摩等。一般每次5～10 分钟。
此外，冬季是皮肤最容易干燥的时候，老年人在注意保暖的同时，还要注意保湿，可选用油脂含量较高及含有维生素E 等营养成分的护肤品。平时养成良好的生活习惯对老年人保养皮肤也有好处，尽量少接触刺激性东西，如不抽烟、不喝酒、少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣食物和海鲜等，并保证充足的睡眠。, http://www.100md.com(西安交大一附院博士 周艳)
珍珠类护肤品是一种比较常见的适合中老年人的护肤品，这类护肤品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有丰富的微量元素和营养成分，能促进组织再生，起到护肤、抗衰老作用。同样的，花粉类、人参类等，都是在护肤品中加入相应的营养成分，这些成分都对滋润和保养皮肤有着不错的效果。除了选择合适的护肤品外，保持皮肤的清洁也很重要。老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18℃～30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。
另外，老年人在早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤，因为正确的按摩，能促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，进而增加皮肤的光润度。按摩的时候，力量要轻柔，主要按摩范围包括前额从中央向两侧按摩，上、下口唇周围从中央向两侧下颌按摩，上、下眼眶从内侧向外按摩等。一般每次5～10 分钟。
此外，冬季是皮肤最容易干燥的时候，老年人在注意保暖的同时，还要注意保湿，可选用油脂含量较高及含有维生素E 等营养成分的护肤品。平时养成良好的生活习惯对老年人保养皮肤也有好处，尽量少接触刺激性东西，如不抽烟、不喝酒、少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣食物和海鲜等，并保证充足的睡眠。, http://www.100md.com(西安交大一附院博士 周艳)