劝君多食栗
中医认为，栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、泄泻、肾虚腰膝无力以及小儿筋骨不健等。栗子不仅好吃，而且还能治病，被称为老年人的“圣果”。
在古代，栗子被列为五果之一，还用来充饥。栗子还有个别名叫“河东饭”。据传晋代一君王率部队追击敌军，恰在河东时部队粮食短缺，眼看功亏一篑。这时，晋王见周围山林中许多栗子树上都结满了果，于是命令士兵采摘山栗代替粮食，蒸煮为饭。士兵们不仅吃饱了肚子，而且原来患有的腰腿酸痛和慢性腹泻等毛病也好了，结果士气大振，打败敌军，为了纪念河东这场战役的胜利，取名为“河东饭”，从此以后这个名字在当地就传开了。
北宋文学家苏东坡晚年得了腰腿痛的毛病，于是他养成了食栗的习惯。每天早晚，把鲜栗子放在嘴里嚼出白浆，然后分几次慢慢吞咽入腹。久而久之，治愈了腰腿痛的老年病，并为此写了一首《服栗》诗：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨光晚，三咽徐收白玉浆”。南宋爱国诗人陆游，由于年老牙齿松动，知道为肾虚所致，就常于夜晚食栗调治。据说清朝的慈禧太后也喜爱吃栗子，她经常吃栗子糕。可见栗子是一种很好的补肾佳品，非常适合老年人食用。常宇, 百拇医药
在古代，栗子被列为五果之一，还用来充饥。栗子还有个别名叫“河东饭”。据传晋代一君王率部队追击敌军，恰在河东时部队粮食短缺，眼看功亏一篑。这时，晋王见周围山林中许多栗子树上都结满了果，于是命令士兵采摘山栗代替粮食，蒸煮为饭。士兵们不仅吃饱了肚子，而且原来患有的腰腿酸痛和慢性腹泻等毛病也好了，结果士气大振，打败敌军，为了纪念河东这场战役的胜利，取名为“河东饭”，从此以后这个名字在当地就传开了。
北宋文学家苏东坡晚年得了腰腿痛的毛病，于是他养成了食栗的习惯。每天早晚，把鲜栗子放在嘴里嚼出白浆，然后分几次慢慢吞咽入腹。久而久之，治愈了腰腿痛的老年病，并为此写了一首《服栗》诗：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨光晚，三咽徐收白玉浆”。南宋爱国诗人陆游，由于年老牙齿松动，知道为肾虚所致，就常于夜晚食栗调治。据说清朝的慈禧太后也喜爱吃栗子，她经常吃栗子糕。可见栗子是一种很好的补肾佳品，非常适合老年人食用。常宇, 百拇医药