头痛：不容小觑的病症
随着人们生活方式的改变和社会竞争的日益加剧，一些过去不为人们重视的疾病悄然抬头。比如，丰富的物质在给人们带来优越生活的同时，也带来了各种“富贵病”，激烈的社会竞争让许多人功成名就，也让他们积劳成疾，头痛就是最常见的一种。
头痛是全球普遍现象。由中国非处方药物协会牵头的“全民用药安全调查”发现：69%的城市居民有头痛经历；30岁以下和30～45岁人群的头痛发生率超过70%；各年龄段的头痛发生比例均超过半数。另据美国“全国头痛基金会”统计，至少有4500万美国人患有慢性头痛或复发性头痛，而在10年前，这个数字为1000万；大约90%的美国成年人有过紧张性头痛；全美有3000万偏头痛患者，多达75%的女性曾遭受偏头痛的困扰。而德国一项针对上万人的调查显示，1/3的女性和1/5的男性在1个月内会多次头痛；丹麦有93%的男性和99%的女性在一生当中曾有过头痛。
然而，我们并没有对头痛给予足够的重视。长期以来，人们总认为头痛不是病，甚至认为年纪大了头痛很正常。有调查指出，遭遇头痛时，中国居民中的54%根本不选择治疗，把头痛当成暂时的生理现象，不少人都有多年的头痛史，实在受不了才去医院看病，这是危险的信号。因为头痛带给人的不仅是疼痛、失眠和糟糕的心情，还会使人体免疫功能下降，甚至造成高血压、冠心病、糖尿病和溃疡等疾病。
另一方面，部分医生对头痛的认识也不够充分，认为头痛只是其他疾病的症状，病一好，头痛就消失了。还有一些因压力等原因导致的功能性头痛，很难查出具体病因，极易被误诊。
如果患上头痛，该怎么办呢？若头痛得厉害时，可暂时服用一些镇痛剂缓解症状(如对乙酰氨基酚)。对乙酰氨基酚为乙酰苯胺类解热镇痛药，在1878年由Morse首次合成，1893年由Von Mering首先用于临床，直到1949年，当它被认为是乙酰苯胺(退热冰)和非那西丁的活性代谢产物时，才得以广泛应用。乙酰氨基酚在美国从1955年就成为非处方药品，我国于上世纪60年代开始生产该药，它具有良好的止痛效果。
除了服用止痛药，也可做一些按摩或其他理疗、针灸等治疗。但更重要也是最根本的是从病根上找原因，消除易发因素。最简单的方法就是学会消除疲劳，从精神和心理上放松自己，养成良好的生活和作息习惯——劳逸结合，避免过度紧张；长期伏案工作者要定时休息，最好每次看书或学习1小时后便起身活动10分钟。写字或坐卧姿势不正确，亦可引起肌肉收缩、紧张，继而引发头痛，因此，平时应保持良好的坐姿，桌椅高度适宜，不要经常躺在床上看书，更不要在电脑或电视机前一坐就是大半天。
其次，可以从环境和生理的角度加以调节。如每天早起或晚睡前洗个温水澡，在有新鲜空气的环境里散步或慢跑，热敷颈部和背部，对头皮、颈部和肩部肌肉进行轻柔的按摩，并用手指压迫穴位等，均可达到减轻局部肌肉痉挛、缓解头痛的目的。按摩、针灸、拔火罐、浴疗、瑜伽、气功等，对头痛亦有明显的疗效，但必须在专家的指导下进行。另外，晚上临睡前喝一杯牛奶或吃几颗核桃，有镇静和催眠的效果。如果有条件，可适当外出旅游，放松精神。, 百拇医药
头痛是全球普遍现象。由中国非处方药物协会牵头的“全民用药安全调查”发现：69%的城市居民有头痛经历；30岁以下和30～45岁人群的头痛发生率超过70%；各年龄段的头痛发生比例均超过半数。另据美国“全国头痛基金会”统计，至少有4500万美国人患有慢性头痛或复发性头痛，而在10年前，这个数字为1000万；大约90%的美国成年人有过紧张性头痛；全美有3000万偏头痛患者，多达75%的女性曾遭受偏头痛的困扰。而德国一项针对上万人的调查显示，1/3的女性和1/5的男性在1个月内会多次头痛；丹麦有93%的男性和99%的女性在一生当中曾有过头痛。
然而，我们并没有对头痛给予足够的重视。长期以来，人们总认为头痛不是病，甚至认为年纪大了头痛很正常。有调查指出，遭遇头痛时，中国居民中的54%根本不选择治疗，把头痛当成暂时的生理现象，不少人都有多年的头痛史，实在受不了才去医院看病，这是危险的信号。因为头痛带给人的不仅是疼痛、失眠和糟糕的心情，还会使人体免疫功能下降，甚至造成高血压、冠心病、糖尿病和溃疡等疾病。
另一方面，部分医生对头痛的认识也不够充分，认为头痛只是其他疾病的症状，病一好，头痛就消失了。还有一些因压力等原因导致的功能性头痛，很难查出具体病因，极易被误诊。
如果患上头痛，该怎么办呢？若头痛得厉害时，可暂时服用一些镇痛剂缓解症状(如对乙酰氨基酚)。对乙酰氨基酚为乙酰苯胺类解热镇痛药，在1878年由Morse首次合成，1893年由Von Mering首先用于临床，直到1949年，当它被认为是乙酰苯胺(退热冰)和非那西丁的活性代谢产物时，才得以广泛应用。乙酰氨基酚在美国从1955年就成为非处方药品，我国于上世纪60年代开始生产该药，它具有良好的止痛效果。
除了服用止痛药，也可做一些按摩或其他理疗、针灸等治疗。但更重要也是最根本的是从病根上找原因，消除易发因素。最简单的方法就是学会消除疲劳，从精神和心理上放松自己，养成良好的生活和作息习惯——劳逸结合，避免过度紧张；长期伏案工作者要定时休息，最好每次看书或学习1小时后便起身活动10分钟。写字或坐卧姿势不正确，亦可引起肌肉收缩、紧张，继而引发头痛，因此，平时应保持良好的坐姿，桌椅高度适宜，不要经常躺在床上看书，更不要在电脑或电视机前一坐就是大半天。
其次，可以从环境和生理的角度加以调节。如每天早起或晚睡前洗个温水澡，在有新鲜空气的环境里散步或慢跑，热敷颈部和背部，对头皮、颈部和肩部肌肉进行轻柔的按摩，并用手指压迫穴位等，均可达到减轻局部肌肉痉挛、缓解头痛的目的。按摩、针灸、拔火罐、浴疗、瑜伽、气功等，对头痛亦有明显的疗效，但必须在专家的指导下进行。另外，晚上临睡前喝一杯牛奶或吃几颗核桃，有镇静和催眠的效果。如果有条件，可适当外出旅游，放松精神。, 百拇医药