带“情绪”吃饭易发胖
很多人为了减肥，可谓煞费苦心。其实，要想避免发胖，不仅在于吃什么，吃饭的心理和情绪也很重要，因为不良的心理因素，更易导致吃进去的食物进入体内后堆积而形成脂肪，而且会加重胃肠的负担，埋下胃肠道疾病的隐患。
忧思的情绪状态会损伤脾胃运化水谷的功能，思虑使气“结”而不行，从而妨碍脾升清降浊的转运能力。一方面身体无法吸收到充足营养，另一方面食物转化的糟粕不能及时顺降，排出体外，便会和腑气夹杂在一起，存留于肠道，日久便容易形成脂肪堆积在腰腹，使腹部膨隆突出，同时容易产生胃脘部痞闷胀满、胃痛、便秘、嗳气等消化道症状。
现代人工作压力大，思虑不断，往往一日三餐也时常处于紧张的思考状态，或者是带着沮丧、愤怒等不良情绪进餐，这样就会影响脾胃功能，使食物更多地变为糟粕贮存在体内，成为发胖的基础。杨晨, http://www.100md.com
忧思的情绪状态会损伤脾胃运化水谷的功能，思虑使气“结”而不行，从而妨碍脾升清降浊的转运能力。一方面身体无法吸收到充足营养，另一方面食物转化的糟粕不能及时顺降，排出体外，便会和腑气夹杂在一起，存留于肠道，日久便容易形成脂肪堆积在腰腹，使腹部膨隆突出，同时容易产生胃脘部痞闷胀满、胃痛、便秘、嗳气等消化道症状。
现代人工作压力大，思虑不断，往往一日三餐也时常处于紧张的思考状态，或者是带着沮丧、愤怒等不良情绪进餐，这样就会影响脾胃功能，使食物更多地变为糟粕贮存在体内，成为发胖的基础。杨晨, http://www.100md.com