提肛摩腹治肠炎
李先生患慢性肠炎多年，用了很多药都不见效。有朋友告诉李先生提肛摩腹可以治疗此病。李先生坚持试了6个月，大便真的逐渐成形，而且再也没有复发。具体方法如下：每天早晨起床前和晚上入睡前，平卧在床上，各做一次提肛摩腹运动。做时全身放松，双手自然地放在身体两侧，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气，一提一放为1次。提肛时注意力集中在肛门。做完后，再摩腹200次。摩腹前要先排净小便，过饱过饥时不宜进行。摩腹时，手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，顺时针和逆时针各100次。揉时先从肚脐开始，然后慢慢地扩大，直到整个腹部，揉一圈为1次。注意力集中在丹田。按摩完后，双手放在肚脐上，做深呼吸3次，闭目养神3分钟。
北京中医药大学东直门医院按摩科刘兴福点评：慢性肠炎在中医属“泄泻”范畴。中医治疗“泄泻”的方法很多，可药、可灸、可针、可按。采用按摩方法治疗慢性肠炎需要长期坚持。摩腹后应该感觉到腹部有“热感”。做完后如果再点按气海、关元、天枢等穴位及推揉腰骶部，其疗效更加巩固。提肛是自我按摩治疗慢性肠炎的常用方法，具有强肾固精之功效。做完上文所介绍的提肛法之后，集中注意力收紧肛门10～15秒钟(此为1次)，反复收缩5～10次，效果会更好。
需要提醒的是，无明显诱因的腹泻应到医院查明病因后再自我按摩，因为某些肠道肿瘤也可引起腹泻，应引起重视。, 百拇医药
北京中医药大学东直门医院按摩科刘兴福点评：慢性肠炎在中医属“泄泻”范畴。中医治疗“泄泻”的方法很多，可药、可灸、可针、可按。采用按摩方法治疗慢性肠炎需要长期坚持。摩腹后应该感觉到腹部有“热感”。做完后如果再点按气海、关元、天枢等穴位及推揉腰骶部，其疗效更加巩固。提肛是自我按摩治疗慢性肠炎的常用方法，具有强肾固精之功效。做完上文所介绍的提肛法之后，集中注意力收紧肛门10～15秒钟(此为1次)，反复收缩5～10次，效果会更好。
需要提醒的是，无明显诱因的腹泻应到医院查明病因后再自我按摩，因为某些肠道肿瘤也可引起腹泻，应引起重视。, 百拇医药