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正确选牛奶 健康一家人
http://www.100md.com 2007年12月6日 《家庭保健报》 2007.12.06
     面对市场上琳琅满目、花样翻新的牛奶,你会不会有种“乱花渐欲迷人眼”的感觉呢?其实,牛奶虽然品种五花八门,但从营养方面来看,高钙奶、高钙低脂奶、强化锌铁奶是比较适合人们饮用的营养牛奶。

    关爱老公给他喝杯高钙奶

    男人大多数用逃避的态度来对待自己的健康问题,因此,妻子的关爱必不可少。现在很多三四十岁的男人被疾病困扰,因此必须做到科学饮食才能保住健康。在奶类的选择上,建议男人每天喝杯高钙奶。

    推荐理由:钙是构成牙齿和骨骼的重要元素,它可以维持神经和肌肉的活动,参与血凝过程和激素分泌过程,维持体液酸碱平衡及细胞内胶质的稳定。

    要预防骨质疏松症,饮食非常重要,男人每天喝一杯高钙奶,可以补充流失的钙质和其他营养素。

    关爱妻子给她喝杯高钙低脂奶

    女性要兼顾事业和家庭,非常不容易,通过牛奶达到美容和保健的食疗效果是必要的。牛奶中含有大量的钙,对女性(尤其是更年期女性)的健康极为有利,但有些女性怕牛奶中的油脂会使其发胖。因此,细心的老公应为妻子买高钙低脂奶,这种牛奶既可以补钙又不必担心发胖。

    推荐理由:高钙低脂奶热量低但是营养价值高,是一种富含纤维素、矿物质的营养食品。研究人员发现,奶制品中的钙元素可以帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多的能降解脂肪的酶。

    关爱孩子给他喝杯强化铁锌牛奶

    要想使孩子长得高又壮,不可缺少的营养元素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质铁及锌。强化铁锌牛奶可以让孩子在喝牛奶的同时补充铁、锌等营养元素。

    推荐理由:铁是造血的原料之一,是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分,可以帮助氧的运输。如果你的孩子缺铁,他长大后可能会有情感冷漠的表现,会影响学习能力;锌可以提高青少年的智商,加快生长发育,促进食欲,增强机体抗病免疫能力和创伤组织的再生能力。促进孩子的身高生长,对孩子保持视力和促进视力发育也很有帮助。王蒙, 百拇医药