人老性不衰 几度夕阳红
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北京协和医院内分泌科副主任医师 伍学焱
谁不愿意自己的冬季像春天一样美好，又有那一位真正的男子汉愿意与爱神匆匆道别？然而，性欲明显下降和阴茎勃起功能障碍，却常常困扰着中、老年男子。我们身体有如一部高级轿车。既然您明白定期的保养对您心爱的轿车是如此必需；那么合理的养生于您珍贵的身体是多么重要。从现在开始，您就要善待自己的身体，学会科学的生活，给您身体的每一个零件都加一点儿润滑剂，使之永远处于良好的状态，长时间的把青春留驻。
1.首先，是要有健康的饮食习惯。就像应该给您的汽车加上适量的优质的油一样，您的饮食应该含有合理的营养成分。荤素搭配才是一种健康的饮食方式。消瘦或肥胖均对健康有害，它们都是阴茎勃起功能的克星。
2.戒除不良的生活习惯。正如不会有人拿着小刀、锤子去乱划和敲打他心爱的汽车一样，谁又愿意自己糟蹋自个儿的身子？可是，一不留神，不经意间养成的一些不良习惯，正在慢慢地吞蚀着您的健康。相当一部分男性拥有吸烟的嗜好；而吸烟、酗酒是阳痿和骨质疏松的常见原因之一。
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3.每日坚持适度锻炼。就像给您的汽车注入润滑剂，体育锻炼是提前为您的健康投资，是最有效、最实惠的健康保险。坚持规律的体育锻炼，可以增加您的肺活量，增强肌肉的力量，增加骨头的密度，和保持良好的体形。体育锻炼除当时消耗大量能量外，还可提高身体的基础代谢率，有利于防止在中、老年男性常常发生的肥胖，也就在一定程度上预防了男性性功能障碍的发生。
4.养成劳逸结合的工作作风。如果您没有退休还在工作，请您一定要注意劳逸结合。我们相信您一定知道两双皮鞋轮换穿，比穿坏一双再换另一双的方式来得明智。
5.练就豁达、开朗的心理素质。若您已经退休，或刚从领导岗位上退居二线，请您一定要保持开朗的心情，良好的心态。心理因素在勃起功能障碍的发生上也占有相当重要的比例，只有拥有年轻的心理，才可能拥有年轻的性生活。
6.珍视健康的性生活，驾驭爱的小舟。在性别和性能力备受重视并将其看成是人类关系基础的社会里，中、老年男性对失去性能力存在着与生俱来的恐惧心理。谁也无法否认，受社会道德规范所约束的性关系是当前社会稳定存在的基石，人类对性的需求是犹如呼吸和消化功能一样自然的基本生理需要。健康的性生活给夫妻双方身心带来了无法替代的愉悦感受。一般来说，和谐的性生活是得到法律认可之夫妻关系得以维系的强有力的纽带。
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7.正确对待治疗性功能障碍的药物。虽然伟哥给阳痿患者带来了福音和一丝丝光明，但您可不要对它过分依赖哟!伟哥只不过是您请来的钟点工，它离去后的麻烦仍然要由您自己来整理；它只是您上山时使用的拐杖，丢掉它后的路仍需由您自己来走。养成良好的习惯，用心去打造强健的身体是永远也不会过时的真理。
8.放松您的心情，始终保持美满和谐的性愉悦。医学研究告诉我们，人类老年男性的性功能水平与您年轻时规律的性活动水平高低呈明显的正相关。因此，如果您不想过早地失去性爱的快乐，当您年轻的光景为工作、为事业而忘了自我的时候，奉劝您不妨定时抽出丁点儿时间，温存一下您可爱的妻子。否则，待到您事业有成、功成名就之时，蓦然回首，注意起您身后的妻子，满怀歉意地下定决心要尽一位丈夫的义务，补足被耽误了的，对妻子的爱时，却发现自己已是力不从心，雄风不再。若您真是不幸地走到了这一步，我们劝您切莫不要惊惶失措，乱了方寸，您还可以浪漫一下，带着您的妻子去风光绮丽的远方旅游，或许迷人的山水，放松的心态，与妻子亲密无间的氛围，就能帮助您找回失去的青春。, 百拇医药