冬季最应吃鲫鱼
冬季是吃鲫鱼的最佳季节，在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季，鲫鱼肉肥籽多，味道鲜美，民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。
鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。
鲫鱼下锅前，人们往往忘不了刮鳞、抠鳃、去脏，却很少有人会去掉其咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)的，这样做出的鲫鱼——尤其是清炖、红烧时，其汤汁味道就欠佳，且有较重的泥腥味。故鲫鱼下锅前最好是去掉其咽喉齿。
李玉
别用眼药水治干眼症
52岁的王老师时常觉得眼睛干燥发涩，她就到药店买了一支保健眼药水点了点。可没想到，点了几次后，干眼症反而越来越严重了，这到底是怎么回事？
眼科医生说，更年期女性在冬季尤其要注意保护眼睛，预防干眼症的发生。由于女性到了更年期，容易发生内分泌紊乱，雌激素的分泌量减少，从而影响了泪液中黏蛋白的分泌量。黏蛋白是一种帮助泪液在眼球表面分布得更均匀的物质，黏蛋白减少，影响泪液的均匀分布，就会引发干眼症。
除了更年期女性外，长期使用电脑的人也是干眼症的高发人群。长期使用电脑的人，最好是每隔40分钟，就让眼睛休息5分钟。其实，任何眼药水都只能暂时缓解眼部症状，关键还是人们要自己懂得爱护眼睛。比如在电脑中设置一个程序，每40分钟，电脑会自动跳出提醒画面，这时闭上眼睛休息一会儿对保护眼睛是大有好处的。
此外，热衷于化妆的女性也要注意了，睫毛膏、眼影、假睫毛等，对眼睛的刺激很大，任何化学物质在眼睛周围的时间长了，都会引起眼睛的不舒服，何况在这样一个干燥的季节。戴隐形眼镜的人，晚上要尽量早点摘掉隐形眼镜，让眼球“呼吸”。
值得注意的是，很多人都采取所谓用“保健眼药水”的方式来保护眼睛，这是不可取的。点“保健眼药水”不仅起不到预防的作用，甚至还有破坏人眼自我保护功能的作用。比如市面上目前有一种非常畅销的眼药水，其作用原理其实就是收缩血管，见效很快。但是，如果用的时间久了，眼睛就会越来越干涩，到时再使用眼药水，一点效果都没有。
眼科医生建议，干眼症最好的预防方式就是要充分适当的休息，避免长时间用眼，过度疲劳，注意眨眼次数；有任何眼睛不适，找眼科医师治疗，千万不要自行购买眼药水使用。
方成, 百拇医药
鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。
鲫鱼下锅前，人们往往忘不了刮鳞、抠鳃、去脏，却很少有人会去掉其咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)的，这样做出的鲫鱼——尤其是清炖、红烧时，其汤汁味道就欠佳，且有较重的泥腥味。故鲫鱼下锅前最好是去掉其咽喉齿。
李玉
别用眼药水治干眼症
52岁的王老师时常觉得眼睛干燥发涩，她就到药店买了一支保健眼药水点了点。可没想到，点了几次后，干眼症反而越来越严重了，这到底是怎么回事？
眼科医生说，更年期女性在冬季尤其要注意保护眼睛，预防干眼症的发生。由于女性到了更年期，容易发生内分泌紊乱，雌激素的分泌量减少，从而影响了泪液中黏蛋白的分泌量。黏蛋白是一种帮助泪液在眼球表面分布得更均匀的物质，黏蛋白减少，影响泪液的均匀分布，就会引发干眼症。
除了更年期女性外，长期使用电脑的人也是干眼症的高发人群。长期使用电脑的人，最好是每隔40分钟，就让眼睛休息5分钟。其实，任何眼药水都只能暂时缓解眼部症状，关键还是人们要自己懂得爱护眼睛。比如在电脑中设置一个程序，每40分钟，电脑会自动跳出提醒画面，这时闭上眼睛休息一会儿对保护眼睛是大有好处的。
此外，热衷于化妆的女性也要注意了，睫毛膏、眼影、假睫毛等，对眼睛的刺激很大，任何化学物质在眼睛周围的时间长了，都会引起眼睛的不舒服，何况在这样一个干燥的季节。戴隐形眼镜的人，晚上要尽量早点摘掉隐形眼镜，让眼球“呼吸”。
值得注意的是，很多人都采取所谓用“保健眼药水”的方式来保护眼睛，这是不可取的。点“保健眼药水”不仅起不到预防的作用，甚至还有破坏人眼自我保护功能的作用。比如市面上目前有一种非常畅销的眼药水，其作用原理其实就是收缩血管，见效很快。但是，如果用的时间久了，眼睛就会越来越干涩，到时再使用眼药水，一点效果都没有。
眼科医生建议，干眼症最好的预防方式就是要充分适当的休息，避免长时间用眼，过度疲劳，注意眨眼次数；有任何眼睛不适，找眼科医师治疗，千万不要自行购买眼药水使用。
方成, 百拇医药