瓜子虽好也不宜嗑太多
很多人喜欢嗑葵花子、西瓜子、南瓜子之类的炒货。瓜子虽具有营养价值，但过量食用也可引起各种不适与疾病。
时常听人说：“吃了一上午瓜子，肚子都吃痛了。”其主要原因是空气不断地随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，也会引发腹痛。
一次性嗑瓜子量太多，还会消耗掉大量的唾液和胃液，影响正常的食物消化，导致消化不良等疾病。
此外，瓜子嗑太多，持续时间长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧会引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受力，就会出现上述症状。
吕晓佩, http://www.100md.com
时常听人说：“吃了一上午瓜子，肚子都吃痛了。”其主要原因是空气不断地随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，也会引发腹痛。
一次性嗑瓜子量太多，还会消耗掉大量的唾液和胃液，影响正常的食物消化，导致消化不良等疾病。
此外，瓜子嗑太多，持续时间长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧会引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受力，就会出现上述症状。
吕晓佩, http://www.100md.com