冬天穿鞋别太紧
老人在冬天穿一双合适的鞋，不但走起路来稳当舒适，还能保养脚板，但穿什么样的鞋、怎么穿利于老人健康也有一定讲究。
穿鞋宜松软带后跟 老年人如果穿平底鞋，脚着地瞬间，全身体重过多作用于后脚跟，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，甚至头晕、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。因此，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除此之外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
冬天穿鞋别太紧 天寒地冻，有的老人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暖。但是，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为脚部尤其是脚趾受挤压，会影响其血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛，甚至形成血栓。鞋太紧了，还会引起足底趾骨炎等严重疾病。其实，脚被裹紧了，并不使人感到更暖和，只有脚部血液循环通畅了，脚部保暖才有效。所以，老年人穿鞋不能太紧，以舒适保暖为宜。池念慈, http://www.100md.com
穿鞋宜松软带后跟 老年人如果穿平底鞋，脚着地瞬间，全身体重过多作用于后脚跟，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，甚至头晕、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。因此，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除此之外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
冬天穿鞋别太紧 天寒地冻，有的老人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暖。但是，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为脚部尤其是脚趾受挤压，会影响其血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛，甚至形成血栓。鞋太紧了，还会引起足底趾骨炎等严重疾病。其实，脚被裹紧了，并不使人感到更暖和，只有脚部血液循环通畅了，脚部保暖才有效。所以，老年人穿鞋不能太紧，以舒适保暖为宜。池念慈, http://www.100md.com