“3”招增强宝宝耐寒力
冬季多穿衣、多盖被不利于锻炼宝宝的耐寒力，反而使宝宝容易患病。应有意识锻炼，才能提高宝宝的耐寒力。
1.适当增加孩子户外活动的机会
不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。
2.增强皮肤的适应调节功能
长期的恒温环境能使人的热适应能力下降。日常生活中，宝宝最好不要穿得太多。这样，有助于增强大脑皮层调控体温、皮肤适应调节功能。
3.补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，维生素B1、维生素B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及大白菜等。
孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。 (宋丽华), 百拇医药
1.适当增加孩子户外活动的机会
不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。
2.增强皮肤的适应调节功能
长期的恒温环境能使人的热适应能力下降。日常生活中，宝宝最好不要穿得太多。这样，有助于增强大脑皮层调控体温、皮肤适应调节功能。
3.补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，维生素B1、维生素B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及大白菜等。
孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。 (宋丽华), 百拇医药