身体保“胃”战
胃有很强的自我修复功能，为什么又会发生疾病呢？其实胃的自我修复功能也是有限度的，如果破坏的因素太大，超过了自我修复的能力，胃病就产生了。当胃遭到幽门螺杆菌的侵袭，或者空腹服用阿司匹林等刺激性强的药物，或由于某些精神症状导致胃酸分泌过多，胃就可能发生难以修复的自我消化，进而形成溃疡。对此专家给出一些保护胃部健康的建议：
节制晚餐 吃好早餐
夜里吃的食物可增加胃的负担，尽量不要在睡前3小时内吃东西。早晨起来，胃已经处于长时间的空腹状态，如果不进早餐，夜间分泌的胃液缺乏食物中和，会刺激胃黏膜而引起不适。每次用餐后，应该适当休息，避免立即工作或剧烈运动，以保证有充足的血液流向胃部，确保胃的正常工作。还要保障充足睡眠，经常熬夜，则易与胃炎、胃溃疡等胃病结缘。
清除幽门螺旋杆菌
幽门螺杆菌是一种攻击因子，寄居在胃和十二指肠黏膜的上皮细胞和黏液下，其毒素可促进溃疡形成。这种微生物对多种抗菌药物有耐药性，相当顽固，常需几种抗菌药物联合使用才能清除。同时，有数据表明：人群中约有半数人是幽门螺杆菌感染者，而幽门螺杆菌多是通过口腔进入胃部的，所以，注意个人口腔卫生十分重要。
戒烟
吸烟的人不一定得消化性溃疡病，而消化性溃疡病久治不愈者绝大多数有长期吸烟的习惯。其原因是烟雾中的物质可明显增加胃酸分泌，并抑制碱性的胰液和胆汁分泌，导致十二指肠持续酸化；烟碱还会间接地破坏胃黏膜屏障。最新研究还发现，尼古丁会增强幽门螺杆菌毒素的毒性。所以，烟草是一种攻击因子，会破坏人体的防御机制。有不少患者对此并不了解，往往在疼痛发作时吸一支烟来“止痛”，这就大错特错了。
谨防药物损伤
许多药物进入胃内后可增加胃酸分泌，破坏胃黏膜屏障。为了保护好胃，就要当心那些可能伤害胃的药物，如阿司匹林、布洛芬等，尽量少用或不用。如果出现胃病，要及时去医院检查，并予以合理治疗，万不可拖延。
精神因素
消化性溃疡属于心身疾病的范畴，心理因素可使胃液分泌紊乱，并减弱胃和十二指肠黏膜屏障功能。保养胃的一个关键就是调整心态，保持情绪稳定，消除精神压力。胃是人体脏器中最容易受到精神、情绪、心理影响的一个器官，被称为身体的“第二大脑”，诸如抑郁、焦虑、紧张、激动都可能干扰神经体液分泌而累及胃。
袁秉煃 汪玉珍, 百拇医药
节制晚餐 吃好早餐
夜里吃的食物可增加胃的负担，尽量不要在睡前3小时内吃东西。早晨起来，胃已经处于长时间的空腹状态，如果不进早餐，夜间分泌的胃液缺乏食物中和，会刺激胃黏膜而引起不适。每次用餐后，应该适当休息，避免立即工作或剧烈运动，以保证有充足的血液流向胃部，确保胃的正常工作。还要保障充足睡眠，经常熬夜，则易与胃炎、胃溃疡等胃病结缘。
清除幽门螺旋杆菌
幽门螺杆菌是一种攻击因子，寄居在胃和十二指肠黏膜的上皮细胞和黏液下，其毒素可促进溃疡形成。这种微生物对多种抗菌药物有耐药性，相当顽固，常需几种抗菌药物联合使用才能清除。同时，有数据表明：人群中约有半数人是幽门螺杆菌感染者，而幽门螺杆菌多是通过口腔进入胃部的，所以，注意个人口腔卫生十分重要。
戒烟
吸烟的人不一定得消化性溃疡病，而消化性溃疡病久治不愈者绝大多数有长期吸烟的习惯。其原因是烟雾中的物质可明显增加胃酸分泌，并抑制碱性的胰液和胆汁分泌，导致十二指肠持续酸化；烟碱还会间接地破坏胃黏膜屏障。最新研究还发现，尼古丁会增强幽门螺杆菌毒素的毒性。所以，烟草是一种攻击因子，会破坏人体的防御机制。有不少患者对此并不了解，往往在疼痛发作时吸一支烟来“止痛”，这就大错特错了。
谨防药物损伤
许多药物进入胃内后可增加胃酸分泌，破坏胃黏膜屏障。为了保护好胃，就要当心那些可能伤害胃的药物，如阿司匹林、布洛芬等，尽量少用或不用。如果出现胃病，要及时去医院检查，并予以合理治疗，万不可拖延。
精神因素
消化性溃疡属于心身疾病的范畴，心理因素可使胃液分泌紊乱，并减弱胃和十二指肠黏膜屏障功能。保养胃的一个关键就是调整心态，保持情绪稳定，消除精神压力。胃是人体脏器中最容易受到精神、情绪、心理影响的一个器官，被称为身体的“第二大脑”，诸如抑郁、焦虑、紧张、激动都可能干扰神经体液分泌而累及胃。
袁秉煃 汪玉珍, 百拇医药