晒冬阳 防五病
冬天晒太阳，不仅和煦暖人，令人心情舒畅，而且能促进人体血液循环和提高免疫功能，对预防疾病大有好处。
晒冬阳防流感 如果冬季较少晒太阳，体内维生素D合成减少，抵抗力低，易患流感。无法充分利用阳光的杀菌功能，也给了流感病毒进攻人体的机会。
晒冬阳防抑郁 冬天阳光本来就少，会使人体细胞“懒惰”，人因此显得精神萎靡，情绪低落，反应迟钝。对付抑郁症，多晒太阳很关键。
晒冬阳降血压 由于阳光中的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，其与钙相互影响能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。德国学者专门做过实验，让一些高血压患者接受每个疗程6～10周的自然光疗法，结果血压——收缩压和舒张压均有很大程度的下降。
晒太阳防前列腺癌 美国癌症专家研究发现，经常晒太阳的男性比不常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半。研究表明，晒太阳可使身体产生一种维生素D活性成分，能够促进前列腺细胞正常生长，抑制癌细胞入侵扩散，有助于降低前列腺癌发病率。
晒太阳防哮喘 澳大利亚科学家发现，阳光能有效预防和缓解哮喘症状。研究人员将患有哮喘的试验动物暴露在阳光中，每次接受15～20分钟的照射，结果哮喘症状明显缓解。没有患哮喘的试验动物如果每天接受阳光照射，患哮喘几率将大幅下降。祁念慈, 百拇医药
晒冬阳防流感 如果冬季较少晒太阳，体内维生素D合成减少，抵抗力低，易患流感。无法充分利用阳光的杀菌功能，也给了流感病毒进攻人体的机会。
晒冬阳防抑郁 冬天阳光本来就少，会使人体细胞“懒惰”，人因此显得精神萎靡，情绪低落，反应迟钝。对付抑郁症，多晒太阳很关键。
晒冬阳降血压 由于阳光中的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，其与钙相互影响能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。德国学者专门做过实验，让一些高血压患者接受每个疗程6～10周的自然光疗法，结果血压——收缩压和舒张压均有很大程度的下降。
晒太阳防前列腺癌 美国癌症专家研究发现，经常晒太阳的男性比不常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半。研究表明，晒太阳可使身体产生一种维生素D活性成分，能够促进前列腺细胞正常生长，抑制癌细胞入侵扩散，有助于降低前列腺癌发病率。
晒太阳防哮喘 澳大利亚科学家发现，阳光能有效预防和缓解哮喘症状。研究人员将患有哮喘的试验动物暴露在阳光中，每次接受15～20分钟的照射，结果哮喘症状明显缓解。没有患哮喘的试验动物如果每天接受阳光照射，患哮喘几率将大幅下降。祁念慈, 百拇医药