初秋身体杀毒术
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秋已至，季节更替，日夜温差变大很容易使毒素堆积在体内。如果你稍微熬夜就严重上火、胸前冒出个痘痘，别怀疑，这些都是身体里的毒素在作怪。给身体安装“杀毒软件”迫在眉睫，找准体内的各种“病毒”，精确“查杀”，就可以迅速清除毒素。
河北省中医院消化内科主任医师刘启泉教授说，处暑过后，天气转凉，气候由潮湿逐渐变得干燥，也就是我们平时所说的秋燥，这时人就会出现口干舌燥、咳嗽无痰等“燥”的“中毒”症状。
现在就来根据各种不同的“中毒”症状，挑选你需要的那类“杀毒软件”!
压力聚集毒素
症状：
熬夜、吃辣食物都会上火，身上的皮肤比较干燥黯淡；肘部、前臂和小腿偶尔冒出小疹子。
, 百拇医药
解读：
你处于长期的沉重压力下，毒素聚集在体内，比较紧张的状态让你皮肤干燥无光，手感也比较粗糙。
杀毒对策：
★精油+经络排毒
精油和经络排毒结合，针对经络做按摩，解决肌肤问题。膀胱经是人体最大的排毒通道，几乎所有的身体问题都和膀胱经有直接或间接的关系，后背是膀胱经主要循行的部位，所以香熏排毒按摩主要在背部做文章。
柠檬精油是压力型女性的“闺蜜”，它还有明朗欢愉的个性。滴一滴柠檬精油在医用棉球上，然后把棉球放在内衣里，会给你一天好心情。
★23点前进入熟睡
23点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，且必须在熟睡中进行。若你入睡较慢，那么最晚23：30就要躺在床上，做好入眠准备。帮助聚集在肝脏的毒素流走，皮肤才水润透亮。
, 百拇医药
内分泌聚集毒素
症状：
明明已经过了青春期，可前胸还会偶尔冒出几颗痘痘；或油脂分泌旺盛，用香皂洗澡也不觉得身上的皮肤很干。
解读：
你的内分泌不太好，辛辣饮食、熬夜都会导致内分泌失调、痘痘频发，皮肤也比较粗糙。
杀毒对策：
★手指排毒
手指排毒操通过点压穴位帮助调节内分泌，排毒简单易行。方法是：用大拇指按压另一只手无名指的第3节内关节，按压5下；然后两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，按压5下，如此反复，进行约20分钟，手指微酸即可。
, 百拇医药
★按摩淋巴
淋巴结遍布全身，但只有比较浅层的才可以被触摸到，比如脖子两侧、下巴内侧、锁骨窝、腋窝、腹股沟和腿窝，按摩这些淋巴结才能加速“杀毒软件”的运行。
★膜护身体
现在，我们可以买到贴布式腿膜和脚膜。敷在小腿、肘部等干燥粗糙的部位后，在外面覆盖一层保鲜膜，帮助聚集体表的温度，促进肌肤吸收。或者用身体乳液按摩后裹上保鲜膜，停留5分钟，揭掉，肌肤也会瞬间明亮。
★洗澡时间
淋巴排毒时间是21～23点，此时洗澡，热水会加速淋巴的工作效率，让毒素顺利排出。也可以在浴室里点一盏杜松精油的香熏灯，能促进淋巴循环，让洗澡事半功倍。
水肿体质聚集毒素
, http://www.100md.com
症状：
身上的肉肉很软，就算不吃东西小肚子也有点凸凸的；或者很容易感到疲劳或者早上起床时偶尔有口臭。
解读：
你是水肿体质，新陈代谢较慢，循环不好让毒素无法顺利排出。轻微熬夜，黑眼圈就不请自来。
杀毒对策：
★生姜精油挤走毒素
水肿体质的女人，小腹很容易显得鼓鼓的，临睡前用热毛巾在腹部热敷5分钟，把调和好的生姜精油在手上搓热，再用手掌顺时针在腹部打圈，按压肚脐，然后双手成拳从腰侧向内推约10分钟，肌肤发热即可。
★每天一杯青汁
青汁是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成汁，可从网络购得，每天早餐喝一大杯。其中含有大量维生素和膳食纤维，帮助消化，让水肿女生加快排出废物。
, 百拇医药
★7点前给身体“减负”
凌晨5点～7点，是大肠的排毒时间，要抓紧时间“减负”，不然宿便停留在大肠内，其中的有毒物质会渗入血液，给身体增加负担，肚子也会显得凸出。
特别提示
刘启泉教授提醒大家，在夏秋交替之际要生活规律，注意休息，多喝水，多吃时令水果，梨是最好的选择，它有非常好的润燥效果。
此外，还可以吃一些蔬菜，比如丝瓜、苦瓜等，以及冰糖、蜂蜜等都可以很好的除燥，使身体处于平衡状态。
总之，保持合理的作息时间、坚持合理的饮食、适时的放松身体以及掌握一些养生之道就可以调出一个好的身体状态，健康的走过每一个季节。, http://www.100md.com
秋已至，季节更替，日夜温差变大很容易使毒素堆积在体内。如果你稍微熬夜就严重上火、胸前冒出个痘痘，别怀疑，这些都是身体里的毒素在作怪。给身体安装“杀毒软件”迫在眉睫，找准体内的各种“病毒”，精确“查杀”，就可以迅速清除毒素。
河北省中医院消化内科主任医师刘启泉教授说，处暑过后，天气转凉，气候由潮湿逐渐变得干燥，也就是我们平时所说的秋燥，这时人就会出现口干舌燥、咳嗽无痰等“燥”的“中毒”症状。
现在就来根据各种不同的“中毒”症状，挑选你需要的那类“杀毒软件”!
压力聚集毒素
症状：
熬夜、吃辣食物都会上火，身上的皮肤比较干燥黯淡；肘部、前臂和小腿偶尔冒出小疹子。
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你处于长期的沉重压力下，毒素聚集在体内，比较紧张的状态让你皮肤干燥无光，手感也比较粗糙。
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★精油+经络排毒
精油和经络排毒结合，针对经络做按摩，解决肌肤问题。膀胱经是人体最大的排毒通道，几乎所有的身体问题都和膀胱经有直接或间接的关系，后背是膀胱经主要循行的部位，所以香熏排毒按摩主要在背部做文章。
柠檬精油是压力型女性的“闺蜜”，它还有明朗欢愉的个性。滴一滴柠檬精油在医用棉球上，然后把棉球放在内衣里，会给你一天好心情。
★23点前进入熟睡
23点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，且必须在熟睡中进行。若你入睡较慢，那么最晚23：30就要躺在床上，做好入眠准备。帮助聚集在肝脏的毒素流走，皮肤才水润透亮。
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内分泌聚集毒素
症状：
明明已经过了青春期，可前胸还会偶尔冒出几颗痘痘；或油脂分泌旺盛，用香皂洗澡也不觉得身上的皮肤很干。
解读：
你的内分泌不太好，辛辣饮食、熬夜都会导致内分泌失调、痘痘频发，皮肤也比较粗糙。
杀毒对策：
★手指排毒
手指排毒操通过点压穴位帮助调节内分泌，排毒简单易行。方法是：用大拇指按压另一只手无名指的第3节内关节，按压5下；然后两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，按压5下，如此反复，进行约20分钟，手指微酸即可。
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★按摩淋巴
淋巴结遍布全身，但只有比较浅层的才可以被触摸到，比如脖子两侧、下巴内侧、锁骨窝、腋窝、腹股沟和腿窝，按摩这些淋巴结才能加速“杀毒软件”的运行。
★膜护身体
现在，我们可以买到贴布式腿膜和脚膜。敷在小腿、肘部等干燥粗糙的部位后，在外面覆盖一层保鲜膜，帮助聚集体表的温度，促进肌肤吸收。或者用身体乳液按摩后裹上保鲜膜，停留5分钟，揭掉，肌肤也会瞬间明亮。
★洗澡时间
淋巴排毒时间是21～23点，此时洗澡，热水会加速淋巴的工作效率，让毒素顺利排出。也可以在浴室里点一盏杜松精油的香熏灯，能促进淋巴循环，让洗澡事半功倍。
水肿体质聚集毒素
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症状：
身上的肉肉很软，就算不吃东西小肚子也有点凸凸的；或者很容易感到疲劳或者早上起床时偶尔有口臭。
解读：
你是水肿体质，新陈代谢较慢，循环不好让毒素无法顺利排出。轻微熬夜，黑眼圈就不请自来。
杀毒对策：
★生姜精油挤走毒素
水肿体质的女人，小腹很容易显得鼓鼓的，临睡前用热毛巾在腹部热敷5分钟，把调和好的生姜精油在手上搓热，再用手掌顺时针在腹部打圈，按压肚脐，然后双手成拳从腰侧向内推约10分钟，肌肤发热即可。
★每天一杯青汁
青汁是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成汁，可从网络购得，每天早餐喝一大杯。其中含有大量维生素和膳食纤维，帮助消化，让水肿女生加快排出废物。
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★7点前给身体“减负”
凌晨5点～7点，是大肠的排毒时间，要抓紧时间“减负”，不然宿便停留在大肠内，其中的有毒物质会渗入血液，给身体增加负担，肚子也会显得凸出。
特别提示
刘启泉教授提醒大家，在夏秋交替之际要生活规律，注意休息，多喝水，多吃时令水果，梨是最好的选择，它有非常好的润燥效果。
此外，还可以吃一些蔬菜，比如丝瓜、苦瓜等，以及冰糖、蜂蜜等都可以很好的除燥，使身体处于平衡状态。
总之，保持合理的作息时间、坚持合理的饮食、适时的放松身体以及掌握一些养生之道就可以调出一个好的身体状态，健康的走过每一个季节。, http://www.100md.com