新妈妈子宫复原密码
河北医科大学中医院妇科副主任医师祝佩芹介绍说，女性生产之后子宫复原(专业术语为子宫复旧)，即胎盘娩出后的子宫逐渐恢复至未孕状态的过程，主要表现为宫体肌纤维缩复和宫内膜再生。
■新妈妈子宫复原攻略
★攻略一：子宫自然复原
祝佩芹主任医师指出，从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，称产褥期，一般规定为6周。产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症，促进产后生理功能恢复。
祝佩芹主任医师介绍说，宫体于产后10日子宫降至骨盆腔内，腹部检查扪不到宫底，直至产后6周，子宫恢复到正常非孕期大小。因此产妇应于产后42日去医院做产后健康检查。内容
包括测血压，查血、尿常规，了解哺乳情况，并作妇科检查，观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。最好同时带婴儿来医院做一次全面检查。
★攻略二：子宫辅助复原
祝佩芹主任医师指出，当胎盘娩出，产妇便进入以自身乳汁哺育婴儿的哺乳期。哺乳有利于生殖器官及有关器官组织更快得以恢复。近年我国大力提倡母婴同室及母乳喂养，对母儿均有益处。
祝佩芹主任医师说，另外，按摩子宫及口服一些含有益母草的中药也可促进子宫复旧。
■新妈妈子宫复原密码
祝佩芹主任医师特别提醒，影响新妈妈子宫复原的因素很多，因此，复原期间应注意以下事项：
★警惕产后尿潴留
产后尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。
★重视便秘
产褥期间卧床时间长，缺少运动，腹肌及盆底肌松弛，加之肠蠕动减弱，容易便秘。应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。
★观察子宫复原
每日应在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。
★适当活动及做产后健身操
经阴道自然分娩的产妇，应于产后6～12小时内起床稍事活动，于产后第2日可在室内随意走动，再按时做产后健身操。行会阴后-斜切开或行剖宫产的产妇，可推迟至产后第3日起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身操。尽早适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周时开始加作胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。运动量应逐渐加大。
★计划生育指导
产褥期内禁忌性交。于产后42日起应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。
★避免过早参加重体力劳动
避免过早参加重体力劳动，以防阴道壁膨出，甚至子宫脱垂。, http://www.100md.com
■新妈妈子宫复原攻略
★攻略一：子宫自然复原
祝佩芹主任医师指出，从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，称产褥期，一般规定为6周。产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症，促进产后生理功能恢复。
祝佩芹主任医师介绍说，宫体于产后10日子宫降至骨盆腔内，腹部检查扪不到宫底，直至产后6周，子宫恢复到正常非孕期大小。因此产妇应于产后42日去医院做产后健康检查。内容
包括测血压，查血、尿常规，了解哺乳情况，并作妇科检查，观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。最好同时带婴儿来医院做一次全面检查。
★攻略二：子宫辅助复原
祝佩芹主任医师指出，当胎盘娩出，产妇便进入以自身乳汁哺育婴儿的哺乳期。哺乳有利于生殖器官及有关器官组织更快得以恢复。近年我国大力提倡母婴同室及母乳喂养，对母儿均有益处。
祝佩芹主任医师说，另外，按摩子宫及口服一些含有益母草的中药也可促进子宫复旧。
■新妈妈子宫复原密码
祝佩芹主任医师特别提醒，影响新妈妈子宫复原的因素很多，因此，复原期间应注意以下事项：
★警惕产后尿潴留
产后尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。
★重视便秘
产褥期间卧床时间长，缺少运动，腹肌及盆底肌松弛，加之肠蠕动减弱，容易便秘。应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。
★观察子宫复原
每日应在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。
★适当活动及做产后健身操
经阴道自然分娩的产妇，应于产后6～12小时内起床稍事活动，于产后第2日可在室内随意走动，再按时做产后健身操。行会阴后-斜切开或行剖宫产的产妇，可推迟至产后第3日起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身操。尽早适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周时开始加作胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。运动量应逐渐加大。
★计划生育指导
产褥期内禁忌性交。于产后42日起应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。
★避免过早参加重体力劳动
避免过早参加重体力劳动，以防阴道壁膨出，甚至子宫脱垂。, http://www.100md.com