冬季打好居室污染“防御战”

http://www.100md.com 2007年12月24日 《家庭医生报》 2007年12月24日(总第1141期)

     由于冬季严寒，人们往往习惯于把门窗整天紧闭，很少通风，一些人甚至整天聚集打麻将，居室中更是烟雾潦绕、乌烟瘴气，结果使室内各种有害物质散发。人若在这样的房间内长时间工作或休息，必然会吸入很多有害物质，从而诱发呼吸道等系统疾病，直接影响身心健康。所以，冬季如何防止居室污染意义重大。

    1.室内每天至少通风换气两次。一次在早晨起床后，一次在傍晚前。通风时间可根据气候寒冷的程度决定，每次不少于10~30分钟。特别是风和日丽的天气，通风时间应长一些或次数多一些。需要提醒大家的是，如遇大雾天气，一定要等大雾完全散去后，才能开窗通风。

    2.室内要保持整洁卫生，阳光充足，湿度与温度适宜。

    3.室内切忌杂乱无章，应清除一切杂物，使房间宽敞明亮。

    4.尽量避免在室内吸烟，以免对他人造成伤害。

    5.注意在做饭时，要防止油烟对居室的污染。

    6.烧煤取暖的房间，要安装烟囱和通风口。还要注意风向，以免发生倒烟进入室内，引起中毒。

    7.冬季居室内往往比较干燥，因此不少家庭使用了加湿器。但一般居室湿度不可高于65%，否则湿度过高会使呼吸系统和黏膜产生不适，导致免疫力下降。另外，购买加湿器应多加选择，一般宜选择无“雾”加湿器。而且每周应对加湿器清洗一次，否则腐败的水变成湿气散发入空气中，会造成二次污染，危害身体健康。

    8.新装修的住房，应敞放二、三个月后再搬入；新购买的家具不要马上放入卧室，应在经常通风的地方放一、二月后搬入。(四川 主任医师 孙清廉)

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