药粥缓解视疲劳
经常眯眼看东西会使眼角皮肤褶皱，易出现鱼尾状皱纹，习惯性眯眼还会引发眼肌疲劳、眼花头疼的症状。用手揉眼睛时，病菌会通过手部传至眼睛，导致眼部发炎、睫毛折断或脱落。尤其在公共场所，更要避免用手揉擦眼睛，很多眼部疾病都是通过接触传染，比如红眼病等。
那么当眼部出现异物时该怎么办呢？如果不严重可以将眼皮向前拉，让眼泪将异物冲走或用冷开水冲洗以冲走异物。严重者可用生理盐水或3%硼酸水冲洗结膜囊，或用消毒棉签蘸少许生理盐水轻擦眼部，然后滴用抗生素眼药水。再无效要及时到医院诊治。
推荐一款缓解眼部疲劳的粥：
枸杞子5克，桑葚子5克，红枣5个，山药5克，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。山药、红枣有健脾胃的作用，枸杞子、桑葚子能起到补肝肾的作用。视力疲劳者每日早晚食用两次，长期服用后，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。(北京 孔令谦)
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