口型运动治咽炎
1.张口型运动：张大口，嘴里默念“啊”字，舌在口腔内做自然伸缩运动。
2.收口型运动：张口型运动以后，口型变为收口型，嘴里默念“嗷”字，舌在口腔内做自然伸缩活动。
3.咧口型运动：咧嘴时，嘴里默念“一”字，舌贴下牙床一上一下地使劲挤下牙床。通过这项活动，可使舌根部得以充分活动，促进血液循环。
4.闭口型运动：双唇紧闭，之后在口内鼓气，使气流冲击咽部，对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。
以上方法如果每天坚持做3~4次，就可使咽部症状逐渐得到改善。 李永文, 百拇医药
2.收口型运动：张口型运动以后，口型变为收口型，嘴里默念“嗷”字，舌在口腔内做自然伸缩活动。
3.咧口型运动：咧嘴时，嘴里默念“一”字，舌贴下牙床一上一下地使劲挤下牙床。通过这项活动，可使舌根部得以充分活动，促进血液循环。
4.闭口型运动：双唇紧闭，之后在口内鼓气，使气流冲击咽部，对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。
以上方法如果每天坚持做3~4次，就可使咽部症状逐渐得到改善。 李永文, 百拇医药