强直性脊柱炎的自我护理
强直性脊柱炎是以侵犯骶髂关节，脊柱和髋关节为主的慢性炎症性疾病。以20～40岁的男性多见，患者常无明显诱因而出现下腰区或腹股沟部疼痛，晨起时感腰背发僵，需活动后才能缓解，随病情进展，可出现典型的“问号”状驼背畸形。本病宜早发现、早治疗，除接受风湿病专科医师的正规治疗外，患者应学会恰当的自我护理。
一、休息时应取仰卧位 避免采用侧卧蜷曲等体位，应选用硬板床，一旦患者出现扩胸屈颈运动障碍亦即病变累及颈胸椎时，应停用枕头。
二、避免重体力劳动 当病变处于急性期时，所有体力活动均应避免，以防导致屈曲畸形或骨折。
三、禁烟 因此病常可累及胸椎，胸廓扩张度常受限，吸烟可加重肺部呼吸功能障碍。
四、经常进行热水浴 可促进血液循环，减轻疼痛，有利于关节活动。
五、自我监测身高并作记录 身高变化是反应早期脊柱弯曲的一个重要指标。
六、坚持运动疗法 如果使病变关节处于长期不活动状态，可导致肌肉萎缩和关节挛缩。在病情处于急性期时，可轻柔地活动关节，活动强度以不出现疼痛为宜，每天1～2次。不运动时，应将关节置于适当体位，避免发生挛缩和畸形。疾病处于稳定状态时，应制定定期锻炼计划，保持脊柱各方面运动的灵活性。游泳是一项较好的体育运动，对防止关节强直具有很好的作用。还应经常做扩胸运动、伸展运动等。, http://www.100md.com(中南大学湘雅二医院风湿免疫科 谢希)
一、休息时应取仰卧位 避免采用侧卧蜷曲等体位，应选用硬板床，一旦患者出现扩胸屈颈运动障碍亦即病变累及颈胸椎时，应停用枕头。
二、避免重体力劳动 当病变处于急性期时，所有体力活动均应避免，以防导致屈曲畸形或骨折。
三、禁烟 因此病常可累及胸椎，胸廓扩张度常受限，吸烟可加重肺部呼吸功能障碍。
四、经常进行热水浴 可促进血液循环，减轻疼痛，有利于关节活动。
五、自我监测身高并作记录 身高变化是反应早期脊柱弯曲的一个重要指标。
六、坚持运动疗法 如果使病变关节处于长期不活动状态，可导致肌肉萎缩和关节挛缩。在病情处于急性期时，可轻柔地活动关节，活动强度以不出现疼痛为宜，每天1～2次。不运动时，应将关节置于适当体位，避免发生挛缩和畸形。疾病处于稳定状态时，应制定定期锻炼计划，保持脊柱各方面运动的灵活性。游泳是一项较好的体育运动，对防止关节强直具有很好的作用。还应经常做扩胸运动、伸展运动等。, http://www.100md.com(中南大学湘雅二医院风湿免疫科 谢希)