中老年人过冬护好“腹脑”
科学告诉我们，人体除了大脑外，在人的消化道的内壁、胃部、大小肠中的组织细胞皮层中，有一个非常复杂的神经网络，其结构与大脑也大致相同，这便是“腹脑”。“腹脑”能传递很多感觉和知觉，如果不注意善待“腹脑”，常会引起胃肠道疾病。那么，在冬季如何保护好“腹脑”呢？
一是要防寒保暖。冬天，时有寒潮过境，如疏于防寒保暖，人体受到寒冷刺激后，会促使甲状腺素、肾上腺皮质激素分泌增多，导致胃黏膜的血管收缩，影响对食物的消化，易出现胃脘胀满、疼痛不适等症状。因此，冬天要注意保暖，患有胃病的中老年人最好加穿一个棉背心或棉肚兜，以保护腹部免受寒冷的伤害。
二是要管住嘴巴。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2～3天就要更新一次，而这种再生修复过程，一般都是在晚间胃肠功能休息时进行的。如果天天晚餐吃的过多，或经常吃火锅，再加上喝酒，致使胃肠道不得不加倍工作，既对胃黏膜造成过度刺激，又影响胃黏膜的修复和再生。因此，在冬令时节要管好自己的嘴巴，饮食要热、烂、淡，忌生、冷、硬，以防止伤害“腹脑”，引发胃肠道疾病。
三是要防情绪波动。研究表明，胃肠道多种疾病的发生与人的情绪优劣密切相关。冬天阴霾雨雪天气，易使人产生精神抑郁，而不良的情绪对“腹脑”是一种恶性刺激，易导致消化性溃疡、慢性胃炎加重和复发。因此，要学会调控和驾驭好自己的情绪，防止过度精神疲劳。
四是要防药物伤胃。患有慢性胃炎、消化性溃疡的中老年人，如得上感、风湿性关节痛或其他疾病时，用药要尽量防止对胃的刺激。如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松、地塞米松、痢特灵、红霉素、利血平、洋地黄等，对胃黏膜有强烈刺激性，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起胃出血等。因病需要服用这些药物时，宜饭后服用，或加用保护胃黏膜的药物。, http://www.100md.com(河南副主任医师 杨锋)
一是要防寒保暖。冬天，时有寒潮过境，如疏于防寒保暖，人体受到寒冷刺激后，会促使甲状腺素、肾上腺皮质激素分泌增多，导致胃黏膜的血管收缩，影响对食物的消化，易出现胃脘胀满、疼痛不适等症状。因此，冬天要注意保暖，患有胃病的中老年人最好加穿一个棉背心或棉肚兜，以保护腹部免受寒冷的伤害。
二是要管住嘴巴。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2～3天就要更新一次，而这种再生修复过程，一般都是在晚间胃肠功能休息时进行的。如果天天晚餐吃的过多，或经常吃火锅，再加上喝酒，致使胃肠道不得不加倍工作，既对胃黏膜造成过度刺激，又影响胃黏膜的修复和再生。因此，在冬令时节要管好自己的嘴巴，饮食要热、烂、淡，忌生、冷、硬，以防止伤害“腹脑”，引发胃肠道疾病。
三是要防情绪波动。研究表明，胃肠道多种疾病的发生与人的情绪优劣密切相关。冬天阴霾雨雪天气，易使人产生精神抑郁，而不良的情绪对“腹脑”是一种恶性刺激，易导致消化性溃疡、慢性胃炎加重和复发。因此，要学会调控和驾驭好自己的情绪，防止过度精神疲劳。
四是要防药物伤胃。患有慢性胃炎、消化性溃疡的中老年人，如得上感、风湿性关节痛或其他疾病时，用药要尽量防止对胃的刺激。如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松、地塞米松、痢特灵、红霉素、利血平、洋地黄等，对胃黏膜有强烈刺激性，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起胃出血等。因病需要服用这些药物时，宜饭后服用，或加用保护胃黏膜的药物。, http://www.100md.com(河南副主任医师 杨锋)