体育锻炼治鼻炎
慢性鼻炎给患者的生活和健康带来的痛苦是常人无法体会的。慢性鼻炎患者不妨一试体育锻炼疗法：
一、每天清晨到空气清新的地方如公园或河边做深呼吸。方法是：两手叉腰，两脚与肩同宽，轻轻下蹲，呼气；缓缓起立，吸气，做50次左右。
二、每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右。慢跑时注意节奏，调匀呼吸，不求速度。关键在于一个“恒”字。持之以恒一个月左右，鼻炎症状会大大减轻直至消失。
三、每天坚持用冷水洗脸，冬天也应如此。用毛巾轻轻擦拭鼻翼两边20次左右。以适应气候的变化，预防感冒和症状加重。
另外，饮食也要有讲究，如需戒烟戒酒，不能吃辛辣酸咸的食物。当然，如果炎症较为严重的患者，辅以药物治疗效果则会更好。, 百拇医药(江西 林万树)
一、每天清晨到空气清新的地方如公园或河边做深呼吸。方法是：两手叉腰，两脚与肩同宽，轻轻下蹲，呼气；缓缓起立，吸气，做50次左右。
二、每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右。慢跑时注意节奏，调匀呼吸，不求速度。关键在于一个“恒”字。持之以恒一个月左右，鼻炎症状会大大减轻直至消失。
三、每天坚持用冷水洗脸，冬天也应如此。用毛巾轻轻擦拭鼻翼两边20次左右。以适应气候的变化，预防感冒和症状加重。
另外，饮食也要有讲究，如需戒烟戒酒，不能吃辛辣酸咸的食物。当然，如果炎症较为严重的患者，辅以药物治疗效果则会更好。, 百拇医药(江西 林万树)