睡前和饭后两小时候喝酸奶增强免疫力

http://www.100md.com 2008年1月10日 信息时报

     酸奶临睡前和饭后两小时候喝都比较好。常饮用酸奶能促进肠道运动，可增强人体免疫功能.但注意最好不要空腹喝酸奶。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

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